Индекс СНН (стыд, несостоятельность, неудача)

Опрос для мужчин Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет».

1. В детстве я редко видел или вообще не видел свою биологическую мать.

2. В детстве я редко видел или вообще не видел своего биологического отца.

3. Мои родители развелись.

4. Я с юного возраста чувствовал ответственность

За благополучие другого человека (эмоциональное или физическое).

5. Человек, вырастивший меня, был несчастен.

6. Я видел, как кто-то из моих любимых переживал тяжелые времена.

7. Случалось так, что я хотел и не мог защитить дорогого мне человека.

8. Мне с детства знакомо ощущение бессилия.

9. В детстве я чувствовал, что должен быть сильным.

10. С возрастом мне становилось все труднее соответствовать чьим-то ожиданиям.

11. Иногда я чувствовал, что мне приходится исправлять последствия чужих ошибок.

12. Меня часто критиковали.

13. Мне приходилось жить с агрессивными людьми.

14. Один или несколько родственников возлагали на меня большие надежды.

15. В жизни моей семьи были моменты, которые я предпочел бы скрыть от других.

16. Кто-то из моих близких был перфекционистом.

17. Я перфекционист.

54


Глава 2. Почему мы ссоримся

18. Мне приходилось переживать карьерные неудачи.

19. Я потерял хорошую работу.

20. У меня на работе произошли какие-то резкие перемены.

21. На одной или нескольких работах у меня были проблемы из-за моего характера.

22. Я серьезно разочаровался в одном или нескольких местах работы.

23. Там, где я работаю сейчас, я не могу полностью реализовать свои возможности.

24. Я бы чувствовал себя лучше, будь у меня побольше денег.

25. Я хотел бы помочь людям, которых я люблю, но для этого нужны деньги.

26. Я хотел бы иметь больше власти и авторитета.

27. Я пережил физическое насилие.

28. Я пережил сексуальное насилие, прямое или скрытое.

29. Я слишком вспыльчивый.

30. Другие люди считают меня слишком вспыльчивым.

31. Кто-то из моих родителей, бабушек или дедушек был тревожным или постоянно подавленным.

32. Я знаю, что причинил боль кому-то из дорогих мне людей.

33. У меня был неудачный опыт отношений с женщиной.

34. Моя жена или подруга была несчастна.

35. У моей жены или подруги были проблемы, которые я не сумел решить.

36. Я чувствую свою несостоятельность в отношениях с женщинами.

37. Моя жена или подруга недовольна мной.

38. Мне все время кажется, чхо я все делаю не так.

55

Отредактировал и опубликовал на сайте FHSSIfHIlSOH )


Часть 1. Почему нам так трудно наладить отношения

39. Я чувствую беспокойство/подавленность или другие замечают, что я обеспокоен/подавлен.

40. Иногда я чувствую, что никогда не смогу сделать ее счастливой.

Количество ответов «да»:_________

Обведите кружочком пять наиболее важных для вас утверждений, с которыми вы согласились. Оцените каждое по десятибалльной шкале, где 10 означает «очень важно» (тяжелая травма), а 1 — «не слишком важно». Прибавьте эти баллы к общему количеству положительных ответов (например, если вы обвели номер 29, оцените степень важности своих проблем со вспыльчивостью по десятибалльной шкале, где оценка «10» будет означать «очень важно»).

Сумма баллов по пяти наиболее
важным вопросам:_________

Количество ответов «да»:_________

Общее количество баллов (из 90):

56


Глава 2. Почему мы ссоримся