Книги по психологии

ТЕМА: ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
П - ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ

Цели занятия: студенты должны уметь

1. объяснить содержание понятия «личностный

Рост*;

2. выделить критерии, поведенческие проявления личностного роста.

Основные понятия темы: локус контроля, само­сознание, рефлексия, расширение сознания, идентифи­кация, автономия личности.

ИНФОРМАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ.

Различные аспекты развития личности. Познавательное

Развитие.

В процессе роста и развития человека происходят качественные и количественные изменения в его позна­вательной сфере. Человеком усваиваются не только зна­ния и логические операции, но и формируется определенное представление о мире, о своем месте в нем, о том, что в нем возможно, что допустимо, о при­чинно-следственных связях в окружающей действитель­ности и собственной жизнедеятельности.

Восприятие человеком собственного поведения и его последствий связано с понятием локуса контроля.

Локус контроля - это качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за ре­зультаты своей деятельности внешним силам (экстер - налъный, внешний локус контроля) или же собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний ло - кус контроля).

Показано, что люди, обладающие внутренним ло - кусом контроля более самостоятельны и ответственны; они проявляют большую уверенность в себе, настойчи­вость в достижении целей, независимость в суждениях и поступках. Больные, обладающие внутренним локусом контроля, обычно лучше осведомлены о своем заболева­нии, о больничном режиме и т. п., стремятся принимать активное участие в процессе лечения.

Людям с внешним локусом контроля более свой­ственна неуверенность в своих силах, тенденция пустить дела на самотек, несамостоятельность, зависимость. Им также зачастую свойственны большая неуравновешен­ность и более высокий уровень тревожности.

Контроль над эмоциями.

Если у ребенка поведение большей частью уп­равляется эмоциями, то взрослый стремится учесть тре­бования реальности, того, что зовется здравым смыслом. И хотя круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослого шире, чем у ребенка, взрослый обычно внешне менее эмоционален.

Однако способность к контролю над эмоциями у большинства людей проявляется лишь в том, что эмоции не выплескиваются вовне. Реально же они как и в де­тстве, остаются силой, которая управляет поведением человека.

В практике семейного консультирования психо­лог нередко сталкивается с ситуацией, когда оба супруга очень хотели бы восстановить добрые отношения в семье и каждый из них, размышляя о сложившейся ситуации, принимал решение спокойно обсудить наболевшие воп­росы. Но лишь только дело доходит до фактического ди­алога, оказывается невозможным удержаться от колкостей, обидного сарказма или слез. Эмоции «захва­тывают» людей и «ведут» их - чувство вины, обиды, ущемленной гордости и проч.

Помочь человеку в подобном случае может не просто умение сдерживаться, а способность понимать свои эмоции, их происхождение, механизм их действия. Развитие такой способности связано с развитием само­сознания и рефлексии.

Развитие самосознания.

Ребенок не осознает своих психических состоя­ний, для него реальностью обладает только внешний мир. В подростковом возрасте внутренний мир, обретает свою глубину и ценность. Происходит постепенный пере­ход от внешних критериев оценки поведения людей, со­бытий и самого себя к внутренним критериям, основанным на собственных убеждениях и ценностях, а это делает возможным принятие на себя ответственности за свои поступки и жизнь в целом.

Все это связано с развитием способности к ре­флексии. Рефлексией называется процесс самосознания субъектом внутренних психических актов и состояний, процесс самоанализа. Способность к рефлексии далеко не всегда развивается сама собой, иногда человека, па­циента нужно обучить рефлексии (что и делается в про­цессе психотерапии).

В клинической практике - при исследовании больных, находящихся в реактивном состоянии после психических травм - обнаружилось два типа отношения к психотравмирующей ситуации. Больные, которые ока­зывались неспособны самостоятельно преодолеть психот­равмирующую ситуацию, проявляли фиксированность на травмирующих переживаниях. У них преобладали чисто эмоциональные оценки событий настоящего, какие-либо планы на будущее отсутствовали.

Преодолеть психотравмирующую ситуацию суме­ли те больные, у которых формировалась установка на активную работу с ней, поиск выхода. Для таких людей оказывалось возможным переоценить прошедшую ситуа­цию, осмыслить свое нынешнее положение и вновь «на­чать жить» в новых психологических условиях.

Расширение сознания.

«Расширение» сознания означает включение в область осознанного большего количества жизненных функций, привычек, психических состояний человека. Когда человек не отдает себе отчета в своих чувствах или привычках, он не владеет ими, находится в их вла­сти. Примером «узости» сознания может служить погло­щенность человека обстоятельствами данной ситуации, неспособность мысленно выйти за ее рамки, взглянуть на затруднительную ситуацию с точки зрения других воз­можностей. Так иногда ребенок, которого мать оставляет в детском саду, переживает эту разлуку с такой силой, будто навсегда теряет свою маму: малыш не способен расширить во времени свой «жизненный мир»; то, что будет вечером, для него не существует. Часто и взрос­лые попадают в подобную «ловушку ситуации»: развод, потеря должности и т. п. представляется им концом жиз­ни.

Другой вариант «узости» сознания представляет собой идентификация человека с частью своего «Я».

Идентификацией называется процесс уподобле­ния, отождествления с чем-либо, отнесение чего-то к своему «Я». В ходе развития человеческой личности идентификация - явление естественное и необходимое. В результате отождествления себя с тем, что человек счи­тает непосредственно к себе относящимся, осуществля­ется осознание себя. То, что человек относит к себе, это прежде всего его тело; это его близкие (до определенно­го возраста ребенок не отделяет своего Я от Я матери); затем сюда подключаются осваеваемые человеком соци­альные роли, группа, к которой он принадлежит, про­дукты его деятельности, его идеи, мысли, зачастую - его собственность.

Однако подчас отдельные части человеческого Я начинают играть слишком большую роль в жизни чело­века, приобретают сверхценность. При этом жизнь чело­века может протекать вполне благополучно, до тех пор пока не меняются обстоятельства. Тогда потеря или из­менение какого-либо качества или свойства перерастает для человека в страшную трагедию. Человек начинает ощущать свою беспомощность, бесполезность, существо­вание утрачивает смысл, человек как бы теряет самого себя.

Например, женщина средних лет жалуется на то, что после ухода повзрослевшего сына из семьи, она ощу­щает постоянную тоску, отсутствие интереса к чему-ли­бо, неспособность заниматься обычными делами. Здесь налицо идентификация женщины с ролью матери. Из со­знания ее выпало то обстоятельство, что родительская роль - это лишь временный этап в жизни семейного че­ловека, т. к. ребенок не может вечно оставаться малень­ким и зависимым.

Подобного рода травмы часто происходят с людь­ми, ушедшими на пенсию или утратившими работоспо­собность по болезни. Невозможность выполнять привычную роль субъективно предстает как невозмож­ность быть собой. На постороннего наблюдателя это про­изводит впечатление, как будто человека «лишили источника энергии» или «вынули стержень» из личности.

Часто можно видеть, как пожилой человек, долго «державшийся молодцом» на удивление окружающим, выйдя на пенсию как-то вдруг очень быстро начинал те­рять физическое и психическое здоровье, вплоть до рас­пада личности.

«Расширение» сознания является целью или, по крайней мере, элементом любой недирективной психоте­рапии. Оно предполагает развитие способности к само - осознанию, рефлексии.

Рефлексивность и расширение сознания являются условиями становления автономной личности.

Автономия личности.

Автономия означает владение собой, определение собственной судьбы, принятие ответственности за свои действия и чувства, свободу выбора способа поседения, уместного в данной ситуации. Это означает способность принятия сознательного решения в отношении себя не­смотря на наследственность и окружающее влияние.

Часто люди испытывают иллюзию автономии, по­лагая, что действуют в согласии с собственным решени­ем, на самом же деле находятся в плену у общественного мнения, родительских предписаний или неосознанных чувств (например, чувства протеста, кото­рое заставляет человека поступать прямо противополож­но предписаниям).

Подлинная автономная личность - это личность, которая, по Э. Берну осуществляет «проявление или восстановление трех способностей: осознания, спонтан­ности, искренности.»

Осознание - это способность понимать то, что происходит в настоящем, воспринимать происходящее без искажений. Это способность находиться в контакте с самим собой, знание своего внутреннего мира. Человек, осознающий самого себя, прислушивается к сообщениям собственного тела, он понимает, когда он напряжен или расслаблен, утомлен или возбужден. Осознающая лич­ность умеет слушать других, потому что общаясь чувст­вует другого человека, а не погружена в собственные проблемы. Такой человек находится в настоящем, живет «здесь и теперь», чувствует ситуацию, отдает отчет в возникающих у себя чувствах, способен оценить умест­ность или неуместность того или иного способа поведе­ния.

Спонтанность - это свобода выбора из возможно­го репертуара поведения. Спонтанная личность не при­вязана слепо к роли, нормативу или привычке, ее поведение гибко и адекватно ситуации. Она способна принимать независимые решения относительно своих действий и нести ответственность за принятое решение. Кроме того, спонтанная личность способна к обучению и адаптации: она постоянно расширяет и переоценивает репертуар возможного поведения.

Искренность (конгруэнтность, аутентичность) - это проявление естественности, умения быть самим со­бой. Быть искренним - эго значит не стесняться своего внутреннего мира, своих чувств, желаний, быть откры­тым. Искренний человек не станет прикрываться маской;

То что он говорит, как он это говорит, что при этом яув - ствует, находится в согласии, в гармонии.

Описанные аспекты личностного роста далеко не исчерпывают данного понятия. Различные философские и психологические направления наполняют понятие «личностный рост», «личностное развитие» различным содержанием. Подробнее ознакомиться с точкой зрения разных авторов и разных подходов можно но приведен­ной литературе.

САМОПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЮ.

Цели самоподготовки: на основании информаци­онного блока методички и дополнительной литературы уметь раскрыть понятие «личностный рост» с точки зре­ния хотя бы одного из существующих подходов.

План самоподготовки: 1) Изучите информацион­ный материал.

2) Выполните задания для самоподготовки.

3) Ответьте на контрольные вопросы.

4) Сформулируйте для вынесения на семинар вопросы, которые возникли в процессе подготовки.

5) Выберите интересующую вас тему из раздела «Личностный рост» (см. темы докладов и литературу) и подготовьте доклад на эту тему.

Задания для проверки усвоения основных понятий темы.

В следующих пунктах заполните пропущенные

Места:

1 - это качество, характеризующее склон­ность человека приписывать ответственность за резуль­таты своей деятельности внешним силам или собствен­ным усилиям.

2. Более высокая неуравновешенность и тревож­ность присуща людям с... локусом контроля.

3. Настойчивость в достижении целей проявляют люди с... локусом контроля.

4. Больные с... локусом контроля как правило лучше осведомлены о своем состоянии и способах лече­ния.

5. Круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослых..., чем у детей.

6. Умение понимать свои эмоции связано с разви­тием способности к....

7. Собственный внутренний мир обретает цен­ность для человека в... возрасте.

8. С развитием самосознания связан переход от... критериев оценки людей и событий к... критериям.

9. Принятие ответственности за свою жизнь свя­зано с наличием... критериев оценки своей деятельности.

10. Процесс самопознания субъектом своих внут­ренних психических состояний называется....

П.... осознания означает включение в область осознания большего количества жизненных функций и состояний.

12. Процесс отнесения чего-либо к своему «Я», уподобление чему-либо называется....

13. Автономная личность, по Э. Берну, обладает тремя способностями...........


14. Познавательное развитие человека заключа­ется в усвоении научных знаний и правил рассуждения.

15. Восприятие причинно-следственных связей в собственной жизнедеятельности - результат познава­тельного развития.

16. Люди с внешним локусом контроля обычно более уверены в себе и настойчивы.

17. Поведение ребенка регулируется преимуще­ственно его эмоциональным состоянием.

18. Уметь сдерживать внешнее проявление эмо­ций - значит овладеть эмоциями.

19. Взрослый, в отличие от ребенка, всегда осоз­нает свои внутренние состояния и желания.

20. Рефлексия - это способность реагировать на внешние воздействия.

21. Самостоятельно преодолеть ситуацию психи­ческой травмы удается тем людям, у которых есть уста­новка на активное переосмысление ситуации, поиск выхода.

22. Поглощенность человека своими эмоциями - пример «узости сознания».

23. Идентификация - это явление, которое при­водит к сужению сознания, препятствует осознанию се­бя.

24. В процессе психотерапии происходит стиму­лирование и развитие рефлексии пациента.

25. Автономия личности означает владение лич­ностью своей судьбой, принятие ответственности за свои действия.

26. Человек, обладающий способностью осозна­ния, отдает себе отчет в состоянии своего тела.

27. Спонтанная личность характеризуется им­пульсивностью, несдержанностью.

28. Искренность или конгруэнтность личности - это гармония формы, содержания и намерения высказы­ваний и поступков.

(Эталоны ответов смотрите в конце методической разработки).

РАБОТА НА ЗАНЯТИИ.

План занятия: 1. Контроль усвоения основных понятий.

2. Обсуждение вопросов, предложенных Студен­тами.

3. Прослушивание докладов и их обсуждение.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ИСХОДНОГО УРОВНЯ ЗНАНИЙ:

1. Как поведенчески проявляется тот или иной локус контроля?

2. В чем заключается контроль над эмоциями?

3. В чем может заключаться иллюзия атомности?

4. Какими качествами обладает автономная лич­ность? Сравните понятие автономии личности с понятием самоактуализации (см. тему «Основные психологические школы»).

5. Может ли человеку в обыденной жизни помочь искусство самонаблюдения? Обоснуйте свой ответ.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА НА ЗАНЯТИИ. Темы докладов и литература.

1. Личностное развитие с точки зрения различ­ных психологических школ.

- Годфруа Ж. Что такое психология. М., 1992: т. 2, глава 10, «Развитие личности», гл. 12 «Иные».

2. Самосознание и эмоции.

- Орлов Ю. М. Восхождение к индивидуальности. М., 1991.

3. Развитие самосознания в подростковом возра­сте.

- Кон И. С. Психология ранней юности. М., 1989.

4. Автономия взрослого: концепция трансактного анализа.

- Берн Э. Игры, в которые играют люди. Л.,

1992.

- Джемс М., Джонгвард Д. Рожденные выигры­вать. М., 1993.

5. Расширение сознания: искусство самонаблюде­ния.

- Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. М., 1992.

6. Самореализация в концепции психосинтеза.

- Ассаджоли Р. Психосинтез: теория и практика. М., 1994.

7. Самоактуализация: гуманистический подход.

- Зейгарник Б. В. Теория личности в зарубежной психологии. М., (концепция А. Маслоу). - Маслоу А. Са­моа ктуализирующиеся личности / в кн. Психология лич­ности. Тесты. М., 1982.


8. Что такое творческая личность.

- Вайцвайг П. Десять заповедей творческой лич­ности. М., 1990.

9. Поиск смысла: подход логотерапии.

- Франкл В. Человек в поисках смысла. М., 1990.

10. Два способа существования: бытие и облада­ние.

- Фромм Э. Иметь или быть? М., 1990.

11. Психология счастья.

- Аргайл М. Психология счастья. М., 1990.

12. Концепция психического здоровья.

- Братусь Б. С. Аномалии личности. М., 1988.

ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ.

Во время итогового контроля проверяется усвое­ние основных понятий темы и знание концепции лично­стного развития в рамках одного из направлений психологии (по выбору студента). Контроль осуществля­ется в ходе текущих работ. Тема выносится на экзамен.

Эталоны ответов к домашним тестовым заданиям.

1. Локус контроля

2. внешним

3. внутренним

4. внутренним

5. шире

6. рефлексии

7. подростковом

8. внешних; вну I рс? н№1М

9. внутренних

10. рефлексий

11. Расширение

12. идентификацией

13. осознания, спонтанности, искренности.

14. неверно

15. верно

16. неверно

17. верно

18. неверно

19. неверно

20. неверно

21. верно

22. верно

23. неверно

24. верно

25. верно

26. верно

27. неверно

28. верно.