Ваш психолог ТЕМА: ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
Цели занятия: студенты должны уметь
1. объяснить содержание понятия «личностный
Рост*;
2. выделить критерии, поведенческие проявления личностного роста.
Основные понятия темы: локус контроля, самосознание, рефлексия, расширение сознания, идентификация, автономия личности.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ.
Различные аспекты развития личности. Познавательное
Развитие.
В процессе роста и развития человека происходят качественные и количественные изменения в его познавательной сфере. Человеком усваиваются не только знания и логические операции, но и формируется определенное представление о мире, о своем месте в нем, о том, что в нем возможно, что допустимо, о причинно-следственных связях в окружающей действительности и собственной жизнедеятельности.
Восприятие человеком собственного поведения и его последствий связано с понятием локуса контроля.
Локус контроля - это качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстер - налъный, внешний локус контроля) или же собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний ло - кус контроля).
Показано, что люди, обладающие внутренним ло - кусом контроля более самостоятельны и ответственны; они проявляют большую уверенность в себе, настойчивость в достижении целей, независимость в суждениях и поступках. Больные, обладающие внутренним локусом контроля, обычно лучше осведомлены о своем заболевании, о больничном режиме и т. п., стремятся принимать активное участие в процессе лечения.
Людям с внешним локусом контроля более свойственна неуверенность в своих силах, тенденция пустить дела на самотек, несамостоятельность, зависимость. Им также зачастую свойственны большая неуравновешенность и более высокий уровень тревожности.
Если у ребенка поведение большей частью управляется эмоциями, то взрослый стремится учесть требования реальности, того, что зовется здравым смыслом. И хотя круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослого шире, чем у ребенка, взрослый обычно внешне менее эмоционален.
Однако способность к контролю над эмоциями у большинства людей проявляется лишь в том, что эмоции не выплескиваются вовне. Реально же они как и в детстве, остаются силой, которая управляет поведением человека.
В практике семейного консультирования психолог нередко сталкивается с ситуацией, когда оба супруга очень хотели бы восстановить добрые отношения в семье и каждый из них, размышляя о сложившейся ситуации, принимал решение спокойно обсудить наболевшие вопросы. Но лишь только дело доходит до фактического диалога, оказывается невозможным удержаться от колкостей, обидного сарказма или слез. Эмоции «захватывают» людей и «ведут» их - чувство вины, обиды, ущемленной гордости и проч.
Помочь человеку в подобном случае может не просто умение сдерживаться, а способность понимать свои эмоции, их происхождение, механизм их действия. Развитие такой способности связано с развитием самосознания и рефлексии.
Ребенок не осознает своих психических состояний, для него реальностью обладает только внешний мир. В подростковом возрасте внутренний мир, обретает свою глубину и ценность. Происходит постепенный переход от внешних критериев оценки поведения людей, событий и самого себя к внутренним критериям, основанным на собственных убеждениях и ценностях, а это делает возможным принятие на себя ответственности за свои поступки и жизнь в целом.
Все это связано с развитием способности к рефлексии. Рефлексией называется процесс самосознания субъектом внутренних психических актов и состояний, процесс самоанализа. Способность к рефлексии далеко не всегда развивается сама собой, иногда человека, пациента нужно обучить рефлексии (что и делается в процессе психотерапии).
В клинической практике - при исследовании больных, находящихся в реактивном состоянии после психических травм - обнаружилось два типа отношения к психотравмирующей ситуации. Больные, которые оказывались неспособны самостоятельно преодолеть психотравмирующую ситуацию, проявляли фиксированность на травмирующих переживаниях. У них преобладали чисто эмоциональные оценки событий настоящего, какие-либо планы на будущее отсутствовали.
Преодолеть психотравмирующую ситуацию сумели те больные, у которых формировалась установка на активную работу с ней, поиск выхода. Для таких людей оказывалось возможным переоценить прошедшую ситуацию, осмыслить свое нынешнее положение и вновь «начать жить» в новых психологических условиях.
Расширение сознания.
«Расширение» сознания означает включение в область осознанного большего количества жизненных функций, привычек, психических состояний человека. Когда человек не отдает себе отчета в своих чувствах или привычках, он не владеет ими, находится в их власти. Примером «узости» сознания может служить поглощенность человека обстоятельствами данной ситуации, неспособность мысленно выйти за ее рамки, взглянуть на затруднительную ситуацию с точки зрения других возможностей. Так иногда ребенок, которого мать оставляет в детском саду, переживает эту разлуку с такой силой, будто навсегда теряет свою маму: малыш не способен расширить во времени свой «жизненный мир»; то, что будет вечером, для него не существует. Часто и взрослые попадают в подобную «ловушку ситуации»: развод, потеря должности и т. п. представляется им концом жизни.
Другой вариант «узости» сознания представляет собой идентификация человека с частью своего «Я».
Идентификацией называется процесс уподобления, отождествления с чем-либо, отнесение чего-то к своему «Я». В ходе развития человеческой личности идентификация - явление естественное и необходимое. В результате отождествления себя с тем, что человек считает непосредственно к себе относящимся, осуществляется осознание себя. То, что человек относит к себе, это прежде всего его тело; это его близкие (до определенного возраста ребенок не отделяет своего Я от Я матери); затем сюда подключаются осваеваемые человеком социальные роли, группа, к которой он принадлежит, продукты его деятельности, его идеи, мысли, зачастую - его собственность.
Однако подчас отдельные части человеческого Я начинают играть слишком большую роль в жизни человека, приобретают сверхценность. При этом жизнь человека может протекать вполне благополучно, до тех пор пока не меняются обстоятельства. Тогда потеря или изменение какого-либо качества или свойства перерастает для человека в страшную трагедию. Человек начинает ощущать свою беспомощность, бесполезность, существование утрачивает смысл, человек как бы теряет самого себя.
Например, женщина средних лет жалуется на то, что после ухода повзрослевшего сына из семьи, она ощущает постоянную тоску, отсутствие интереса к чему-либо, неспособность заниматься обычными делами. Здесь налицо идентификация женщины с ролью матери. Из сознания ее выпало то обстоятельство, что родительская роль - это лишь временный этап в жизни семейного человека, т. к. ребенок не может вечно оставаться маленьким и зависимым.
Подобного рода травмы часто происходят с людьми, ушедшими на пенсию или утратившими работоспособность по болезни. Невозможность выполнять привычную роль субъективно предстает как невозможность быть собой. На постороннего наблюдателя это производит впечатление, как будто человека «лишили источника энергии» или «вынули стержень» из личности.
Часто можно видеть, как пожилой человек, долго «державшийся молодцом» на удивление окружающим, выйдя на пенсию как-то вдруг очень быстро начинал терять физическое и психическое здоровье, вплоть до распада личности.
«Расширение» сознания является целью или, по крайней мере, элементом любой недирективной психотерапии. Оно предполагает развитие способности к само - осознанию, рефлексии.
Рефлексивность и расширение сознания являются условиями становления автономной личности.
Автономия личности.
Автономия означает владение собой, определение собственной судьбы, принятие ответственности за свои действия и чувства, свободу выбора способа поседения, уместного в данной ситуации. Это означает способность принятия сознательного решения в отношении себя несмотря на наследственность и окружающее влияние.
Часто люди испытывают иллюзию автономии, полагая, что действуют в согласии с собственным решением, на самом же деле находятся в плену у общественного мнения, родительских предписаний или неосознанных чувств (например, чувства протеста, которое заставляет человека поступать прямо противоположно предписаниям).
Подлинная автономная личность - это личность, которая, по Э. Берну осуществляет «проявление или восстановление трех способностей: осознания, спонтанности, искренности.»
Осознание - это способность понимать то, что происходит в настоящем, воспринимать происходящее без искажений. Это способность находиться в контакте с самим собой, знание своего внутреннего мира. Человек, осознающий самого себя, прислушивается к сообщениям собственного тела, он понимает, когда он напряжен или расслаблен, утомлен или возбужден. Осознающая личность умеет слушать других, потому что общаясь чувствует другого человека, а не погружена в собственные проблемы. Такой человек находится в настоящем, живет «здесь и теперь», чувствует ситуацию, отдает отчет в возникающих у себя чувствах, способен оценить уместность или неуместность того или иного способа поведения.
Спонтанность - это свобода выбора из возможного репертуара поведения. Спонтанная личность не привязана слепо к роли, нормативу или привычке, ее поведение гибко и адекватно ситуации. Она способна принимать независимые решения относительно своих действий и нести ответственность за принятое решение. Кроме того, спонтанная личность способна к обучению и адаптации: она постоянно расширяет и переоценивает репертуар возможного поведения.
Искренность (конгруэнтность, аутентичность) - это проявление естественности, умения быть самим собой. Быть искренним - эго значит не стесняться своего внутреннего мира, своих чувств, желаний, быть открытым. Искренний человек не станет прикрываться маской;
То что он говорит, как он это говорит, что при этом яув - ствует, находится в согласии, в гармонии.
Описанные аспекты личностного роста далеко не исчерпывают данного понятия. Различные философские и психологические направления наполняют понятие «личностный рост», «личностное развитие» различным содержанием. Подробнее ознакомиться с точкой зрения разных авторов и разных подходов можно но приведенной литературе.
САМОПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЮ.
Цели самоподготовки: на основании информационного блока методички и дополнительной литературы уметь раскрыть понятие «личностный рост» с точки зрения хотя бы одного из существующих подходов.
План самоподготовки: 1) Изучите информационный материал.
2) Выполните задания для самоподготовки.
3) Ответьте на контрольные вопросы.
4) Сформулируйте для вынесения на семинар вопросы, которые возникли в процессе подготовки.
5) Выберите интересующую вас тему из раздела «Личностный рост» (см. темы докладов и литературу) и подготовьте доклад на эту тему.
Задания для проверки усвоения основных понятий темы.
В следующих пунктах заполните пропущенные
Места:
1 - это качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или собственным усилиям.
2. Более высокая неуравновешенность и тревожность присуща людям с... локусом контроля.
3. Настойчивость в достижении целей проявляют люди с... локусом контроля.
4. Больные с... локусом контроля как правило лучше осведомлены о своем состоянии и способах лечения.
5. Круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослых..., чем у детей.
6. Умение понимать свои эмоции связано с развитием способности к....
7. Собственный внутренний мир обретает ценность для человека в... возрасте.
8. С развитием самосознания связан переход от... критериев оценки людей и событий к... критериям.
9. Принятие ответственности за свою жизнь связано с наличием... критериев оценки своей деятельности.
10. Процесс самопознания субъектом своих внутренних психических состояний называется....
П.... осознания означает включение в область осознания большего количества жизненных функций и состояний.
12. Процесс отнесения чего-либо к своему «Я», уподобление чему-либо называется....
13. Автономная личность, по Э. Берну, обладает тремя способностями...........
14. Познавательное развитие человека заключается в усвоении научных знаний и правил рассуждения.
15. Восприятие причинно-следственных связей в собственной жизнедеятельности - результат познавательного развития.
16. Люди с внешним локусом контроля обычно более уверены в себе и настойчивы.
17. Поведение ребенка регулируется преимущественно его эмоциональным состоянием.
18. Уметь сдерживать внешнее проявление эмоций - значит овладеть эмоциями.
19. Взрослый, в отличие от ребенка, всегда осознает свои внутренние состояния и желания.
20. Рефлексия - это способность реагировать на внешние воздействия.
21. Самостоятельно преодолеть ситуацию психической травмы удается тем людям, у которых есть установка на активное переосмысление ситуации, поиск выхода.
22. Поглощенность человека своими эмоциями - пример «узости сознания».
23. Идентификация - это явление, которое приводит к сужению сознания, препятствует осознанию себя.
24. В процессе психотерапии происходит стимулирование и развитие рефлексии пациента.
25. Автономия личности означает владение личностью своей судьбой, принятие ответственности за свои действия.
26. Человек, обладающий способностью осознания, отдает себе отчет в состоянии своего тела.
27. Спонтанная личность характеризуется импульсивностью, несдержанностью.
28. Искренность или конгруэнтность личности - это гармония формы, содержания и намерения высказываний и поступков.
(Эталоны ответов смотрите в конце методической разработки).
РАБОТА НА ЗАНЯТИИ.
План занятия: 1. Контроль усвоения основных понятий.
2. Обсуждение вопросов, предложенных Студентами.
3. Прослушивание докладов и их обсуждение.
ВОПРОСЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ИСХОДНОГО УРОВНЯ ЗНАНИЙ:
1. Как поведенчески проявляется тот или иной локус контроля?
2. В чем заключается контроль над эмоциями?
3. В чем может заключаться иллюзия атомности?
4. Какими качествами обладает автономная личность? Сравните понятие автономии личности с понятием самоактуализации (см. тему «Основные психологические школы»).
5. Может ли человеку в обыденной жизни помочь искусство самонаблюдения? Обоснуйте свой ответ.
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА НА ЗАНЯТИИ. Темы докладов и литература.
1. Личностное развитие с точки зрения различных психологических школ.
- Годфруа Ж. Что такое психология. М., 1992: т. 2, глава 10, «Развитие личности», гл. 12 «Иные».
2. Самосознание и эмоции.
- Орлов Ю. М. Восхождение к индивидуальности. М., 1991.
3. Развитие самосознания в подростковом возрасте.
- Кон И. С. Психология ранней юности. М., 1989.
4. Автономия взрослого: концепция трансактного анализа.
- Берн Э. Игры, в которые играют люди. Л.,
1992.
- Джемс М., Джонгвард Д. Рожденные выигрывать. М., 1993.
5. Расширение сознания: искусство самонаблюдения.
- Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. М., 1992.
6. Самореализация в концепции психосинтеза.
- Ассаджоли Р. Психосинтез: теория и практика. М., 1994.
7. Самоактуализация: гуманистический подход.
- Зейгарник Б. В. Теория личности в зарубежной психологии. М., (концепция А. Маслоу). - Маслоу А. Самоа ктуализирующиеся личности / в кн. Психология личности. Тесты. М., 1982.
8. Что такое творческая личность.
- Вайцвайг П. Десять заповедей творческой личности. М., 1990.
9. Поиск смысла: подход логотерапии.
- Франкл В. Человек в поисках смысла. М., 1990.
10. Два способа существования: бытие и обладание.
- Фромм Э. Иметь или быть? М., 1990.
11. Психология счастья.
- Аргайл М. Психология счастья. М., 1990.
12. Концепция психического здоровья.
- Братусь Б. С. Аномалии личности. М., 1988.
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ.
Во время итогового контроля проверяется усвоение основных понятий темы и знание концепции личностного развития в рамках одного из направлений психологии (по выбору студента). Контроль осуществляется в ходе текущих работ. Тема выносится на экзамен.
Эталоны ответов к домашним тестовым заданиям.
1. Локус контроля
2. внешним
3. внутренним
4. внутренним
5. шире
6. рефлексии
7. подростковом
8. внешних; вну I рс? н№1М
9. внутренних
10. рефлексий
11. Расширение
12. идентификацией
13. осознания, спонтанности, искренности.
14. неверно
15. верно
16. неверно
17. верно
18. неверно
19. неверно
20. неверно
21. верно
22. верно
23. неверно
24. верно
25. верно
26. верно
27. неверно
28. верно.