Книги по психологии

Сердцевинные мета-состояния
П - Психотерапия личной истории и психокоррекция Самостоятельных Единиц Сознания

К. и Т. Андреас утверждают, что существуют только пять мета-состояний, которые возникают как результат процесса Сердцевинной Трансформации:

• ощущение бытия (присутствия, “бытийственности”)

• внутренний мир (умиротворенность, глубокое чувство покоя и принятия)

• любовь (безусловная, а не обусловленная - прекрасная и ценная по своей сути, но не зависящая от конкретного объекта)

• О’КаупеББ (глубокое чувство полезности и ценности - и мира, и себя)

• единение и целостность (связь с Высшим, благодать, единение с Богом)

Они так же указывают на то, что все эти сердцевинные состояния не выступают первичными состояниями сознания, но существуют как способы бытия в мире - как более духовный уровень бытия, а также высшие ценности, качества и характеристики.

Однако эти состояния оказываются совершенно необходимыми не просто “по жизни”, но и в психотерапевтическом процессе. Как утверждает М. Холл, “получая доступ к таким сердцевинным или трансцендентальным состояниям “бытия”, человек становится более способным использовать на деле и познавать на опыте свои более богатые ресурсами мета-состояния (принятия, прощения, единения, гармонии, любви, беззащитности, самооценки и т. д.). И очевидно, что это дает нам доступ ко всем видам ресурсов в терминах самоопределения и самопознания, обращения с трудностями и травмами, жизни и взаимоотношений, работы, времени и т. д.” (Цитируем по: М. Холл. “Мета-состояния, коррелирующие с сердцевинными состояниями”. В кн. “Мастерство, новый код и системное НЛП”).

И еще одно - возможно, главное. Сердцевинные состояния - это и есть то, чего в конце концов люди хотят добиться в жизни, если перевести эти их достижения в термины чувств и ощущений. То, ради чего они затевают грандиозную деятельность по обустройству собственного счастья - и в конце концов обычно оказываются у разбитого корыта. Ибо исходят из того, что эти самые глубинные состояния удовлетворения, покоя и т. п.) должно зарабатывать - не важно, с потом и кровью или без, но всегда по абсолютно извращенной логике “если я буду иметь то-то и то-то, я обязательно стану и буду счастливым”. А потом, обретя вожделенные должности, почести, деньги, особняки и машины, искренне и в чем-то даже по-детски обиженно удивляются: “Я приобрел все, что хотел. Почему же я несчастлив?” Да потому, что сделал все с точностью до наоборот. Как пишут К. и Т. Андреас (цитирую по вышеупоминавшейся статье М. Холла), “некоторым образом наши внутренние части получают идею (познавательный предрассудок!), что для того, чтобы испытать сердцевинные состояния бытия, они вначале должны пройти через весь ряд Положительных Намерений. К несчастью, это работает не так уж хорошо. Мы не испытываем очень часто наши Сердцевинные Состояния, когда мы идем примерно этим путем, потому что сердцевинные состояния бытия не являются чем-то, что может быть приобретено или достигнуто через действие. Путь испытать Сердцевинное Состояние - просто шагнуть в него и обладать им”.

Таким образом, главное, что следует взять за основу при работе с Процессом

Сущностной трансформации, так это то, что любая Самостоятельная Единица Сознания, реализующая пусть даже чрезвычайно негативное поведение, использует его в качестве своеобразного способа достижения сущностного состояния и что именно это сущностное состояние и является главной (или, по М. Аткинсон, глубинной) целью жизнедеятельности данной СЕС.

Сама по себе психотехнология достижения и использования сущностных состояний сравнительно проста и в изложении К. и Т. Андреас выглядит так (по: К. Андреас, Т. Андреас. “Сущностная трансформация”).

“Шаг 1. ВЫБЕРИТЕ ЧАСТЬ, С КОТОРОЙ БУДЕТЕ РАБОТАТЬ : Ощутите часть, примите и поприветствуйте ее.

Шаг 2. ОБНАРУЖЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ / ПЕРВЫЙ НАМЕЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:

Спросите вашу часть: “Что ты хочешь?”

Шаг 3. ОБНАРУЖЕНИЕ ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА: Спросите свою часть: “Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что значительно важнее?” (Повторяйте, пока это будет необходимо).

Шаг 4. СУЩНОСТНОЕ СОСТОЯНИЕ: ДОСТИЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ИСТОЧНИКА:

Остановитесь на время, чтобы полностью насладиться своим Сущностным Состоянием.

Шаг 5. ПРОЙДИТЕ ОБРАТНО ПО ЦЕПОЧКЕ РЕЗУЛЬТАТА С СУЩНОСТНЫМ СОСТОЯНИЕМ:

А)  Общий: Попросите часть заметить: “Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], изменяется многое?”

Б)  Специальный: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?” (Проделайте это с каждым Намеченным Результатом.)

В)  Трансформация первоначальной ситуации: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, трансформируется ваше ощущение [ситуация, когда появлялось X]?”

Шаг 6. ВЗРОСЛЕНИЕ ЧАСТИ:

Спросите часть:

А) “Сколько тебе лет?”

Б)  “Желаешь ли ты приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим?”

В)  Развивайся дальше во времени с тех лет, в которых ты остановилась, по возможности вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное Состояние] в каждый момент времени.

Шаг 7. ПОЛНЫЙ ПЕРЕНОС ЧАСТИ В ВАШЕ ТЕЛО: Заметьте, где ваша часть расположена сейчас и позвольте ей полностью влиться в ваше тело, пропитывая каждую клеточку [Сущностным Состоянием] .

Шаг 8. ОБРАТНЫЙ ПОРЯДОК ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА С ПОВЗРОСЛЕВШЕЙ ЧАСТЬЮ: Коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле (общее, специальное, первоначальная ситуация).

Шаг 9. ПРОВЕРКА ПРОТЕСТУЮЩИХ ЧАСТЕЙ: “Есть ли во мне какая-нибудь часть, которая против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние] теперь как путь существования в мире?” (Проведите каждую протестующую часть и каждую возникающую дополнительную часть, связанную с этой проблемой, через шаги 1-8, перед тем как продолжать).

Шаг 10. ОБОБЩАЮЩАЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ:

А) Представьте свою линию жизни и пронеситесь над ней к моменту вашего зачатия. Со своим Сущностным Состоянием, исходящим из вашего существования, позвольте себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта, вплоть до настоящего, окрашиваться и трансформироваться.

Б)  Вообразите себе движение вперед по такой же траектории в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим Сущностным Состоянием.

В)  Пройдите от начала до конца Обобщающей Линии Жизни несколько раз, с каждым новым разом выполняя этот этап все быстрее и быстрее по времени. Вернитесь в настоящее.”

Просим вас обратить внимание на то, что в психотехнологии Сущностной трансформации в шаге 10 отдельное внимание уделяется внесению Сущностного Состояния на Обобщающую Линию Жизни - как очень важного ресурса, способного трансформировать весь опыт человеческой жизни в исходно экологичных направлениях и контекстах.

Далее»

Поскольку вышеизложенное описание процедуры не страдает краткостью, а объем восприятия информации определяется известным “магическим” числом 7 ± 2 единицы, в наших тренингах мы обычно излагаем данную психотехнологию как состоящую из меньшего количества этапов или стадий, а именно четырех. Коротко опишем каждую из них.

На первой стадии выбрав часть, с которой и будет происходить работа, вы просите клиента вспомнить один из прошлых примеров, в которой проявлялись негативное поведение или реакция, ассоциироваться с ситуацией и определить сопутствующие этому внутренние образы, звуки и (главное) ощущения (т. е. буквально определить местонахождение части - кстати, если она внезапно обнаруживается вовне, ее необходимо пригласить внутрь). После этого наступает едва ли не самый важный момент работы, который мы называем “Извинение перед частью”. В самом прямом смысле этого слова клиент должен извиниться перед обнаружившейся частью, признать ее позитивные намерения и принять как важную составляющую собственного Я. Ведь вплоть до настоящего момента он просто-напросто ненавидел эту свою часть и всячески пытался от нее избавиться. И извинения, и признание, и принятие должны быть совершенно искренними, ибо в противном случае ни о каком контакте с частью не может быть и речи. Здесь мы обычно используем “семейную” метафору (“согласится ли без ваших извинений разговаривать с вами ваш(а) супруг(а), если вы ее перед этим столько времени обзывали последними словами?”) и детальное разъяснение различий между намерением и поведением. О том, что контакт с частью действительно возник, обычно свидетельствует изменение образов, звуков или (что опять-таки “главнее”) ощущений, выражающееся в своеобразном внутреннем импульсе. В этом случае можно уже переходить к следующей стадии работы.

На этой - второй - стадии признание части как бы переводится в другую плоскость - “Да, я принимаю тебя, признаю твои позитивные намерения, но позволь мне узнать - в чем состоит первое из них?” Т. е. здесь используются уже известные вам вопросы типа

“Что ты хочешь, когда делаешь_______ ?”

После получения ответа (и благодарности за него части) вы начинаете раз за разом задавать части вопросы:

“И когда это есть, то что есть более ценное и важное, чего ты хочешь добиться, имея это? Что становится доступным и возможным, когда это есть? Зачем тебе это надо - для чего более глубокого?”

В результате начинает выявляться своеобразная цепочка промежуточных целей части, и этот процесс продолжается до тех пор, пока часть не выйдет на свою глубинную цель

- сущностное состояние, ради которого она и возникла, например (клиент - женщина 40 лет)

- Острая душевная боль-------------------------- > Симптом

- Чтобы не было отстраненности-------------- >

- Чтобы была близость--------------------------- > Промежуточные цели

- Чтобы было единение с человеком------------ >

- Чтобы было счастье---------------------------- >

- Существование внутри любви (глубинная цель и сущностное состояние).

Далее в обязательном порядке следует предложить части отныне и далее использовать именно Сущностное Состояние в качестве точки отсчета и главной цели жизнедеятельности и, заручившись ее согласием, осуществить обратную трансформацию сначала каждой из промежуточных целей, а потом и симптома, попросив часть как бы пересмотреть их, исходя из Сущностного Состояния и пребывания в нем, что приводит к, например, таким трансформациям:

- Существование внутри любви

-Счастье становится необусловленным

- Возникает полное единение с человеком

- Близость становится слиянием

- Отстраненность просто исчезает

- Боль становится ни к чему и тихо уходит.

Как вы, надеюсь, поняли, мы воспользовались предыдущим примером и воспроизвели спонтанные ответы клиентки по поводу сущностной трансформации промежуточных целей и симптома.

Третья стадия процесса сущностной трансформации должны быть полностью посвящена “взрослению” части. Дело в том, что подавляющее большинство из них возникает в детстве, и каждая часть раз возникнув, становится как бы навсегда инкапсулированной в этом возрасте - т. е. пользующейся только его ресурсами и не имеющей доступа к ресурсам, заключенным в последующем опыте клиента. В результате возникает парадокс; когда, например, пятилетняя часть пытается воссоздать в человеке трансцедентную по сути связь с богом! Кстати, именно из-за нехватки ресурсов части и начинают искать и находить промежуточные цели, которые потом выстраиваются в цепочку, заканчивающуюся каким-то весьма болезненным, но зато напоминающим состоянием.

Для того чтобы “повзрослить” часть, вполне достаточно, уточнив, сколько ей лет, и объяснив ее же собственные сложности в реализации сущностного состояния в малоресурсном “детском” состоянии, предложить этой части воспользоваться всеми ресурсами взрослого Я, для чего, например, вернуться в момент своего создания и, захватив с собой сущностное состояие, начать медленно двиаться по лиии жизни из прошлого в настоящее, одновременно и присоединяясь к более поздним ресурсам, и вводя сущностное состояние в прошлый опыт - т. е. учась и уча. По завершении этого процесса (который, кстати, почти всегда как бы очевиден для человека, т. е. визуализирован), следует спросить лиента о том, где теперь находится часть, и попросить его ввести сущностное состояние в каждый орган и каждую клеточку своего тела - так, чтобы все оно оказалось как бы пропитано и просветлено этой глубинной целью жизнедеятельности.

Ну, а на четвертой стадии клиенту надо еще раз в обратном порядке пройти сущностную трансформацию (т. е. от сердцевинного состояия до симптома), после чего (при удовлетворяющем его и, безусловно, экологичном результате трансформации), вернуться со своим сущностным состоянием в момнт зачатия и пройти с ним по своей линии жизни, осуществив своеобразный ребесинг - ребесинг в контексте Собственного Корня в терминологии К. и Т. Андреас.

Поскольку сущностную трансформацию все-таки трудно назвать простой процедурой, приведем еще одно - максимально развернутое - описание этой психотехнологии, сделанное ее авторами, (цитируем по: К. Андреас, Т. Андреас. “Сущностная трансформация”).

“Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать

А)  Установите часть, с которой вы хотите работать. Мы будем называть это [пступком, чувством или реакцией X] в этом сценарии, и вы можете вписать ваше ощущение этой части.

Б)  Когда, где и с кем появляется [поступок, чувство или реакция X]? Запишитеответ несколькими словами.

ОщущениеЧасти

В)  Остановитесь на минуту, чтобы закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в себя. Мысленно окажитесь в специфических обстоятельствах случая, в котором [поступок, чувство или реакция X] возникал. Таким образом, вы записываете ощущение, переживаете заново эпизод и начинаете замечать вашу внутреннюю реакцию. Мы можете замечать вашу внутреннюю реакцию. Вы можете заметить внутренние картины, звуки и чувства, которые сопровождают [поступок, чувство или реакцию X].

Г)  Как будто с того времени, как вы неосознанно выбрали [поступок, чувство или реакцию X], ваша часть была. Вы можете начать чувствовать, где эта ваша часть “живет”. Почувствовали ли вы наиболее сильное ощущение в определенной части вашего тела? Если вы слышите внутренний голос, определите его местонахождение, где, откуда он раздается? Если вы видите внутренние картины, где в вашем личном пространстве вы их видите? Осторожно пригласите часть внутрь своего сознания. Если часть в вашем теле, вы можете положить руку на место, где вы ощущаете часть сильнее. Это может помочь вам поприветствовать и отблагодарить часть.

Достигните и примите Часть

Д) Достигните и примите эту свою часть, даже если вы не знаете намерения этой части, вы можете начать благодарить ее за то, что она здесь есть, потому что вы знаете, что она имеет несколько очень положительных целей.

Шаг 2. Обнаружение намерения / первый намеченный результат

А)  Спросите вашу часть, которой принадлежит [поступок, чувство или реакция X]: “Что ты хочешь?” После того, как зададите вопрос, заметьте какой-нибудь образ, голос, или звук, или ощущение, приходящее в ответ.

Б)  Запишите ответ, полученный от части. Это ваш первый Намеченный Результат. Поблагодарите часть за то, о чем вы узнали. Если вам нравится Намеченный Результат части, поблагодарите за то, что он есть.

Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата

А)  Спросите свою часть: “Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что

Значительно важнее?” Подождите ответа. Поблагодарите часть за этот Намеченный Результат.

Б) Повторяйте шаг За, пока вы не достигнете Сущностного Состояния. Все время, задавая вопрос, вы будете обращаться к новому Намеченному Результату.

Шаг 4. Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника

А)  Когда вы достигнете Сущностного Состояния, остановитесь на время, чтобы почувствовать это и насладиться этим вполне; после этого переходите к шагу 5.

Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием

А)  Руководитель читает это громче. Каким-то образом в наши внутренние части приходят мысли, что для того чтобы испытать Сущностное Состояние существования, этим частям нужно пройти через все, последовательно соединенные Намеченные Результаты. К сожалению, это не работает очень хорошо. Мы очень часто не ощущаем свои Сущностные Состояния, когда мы беремся за этот подход, потому что Сущностное Состояние существования - это не что-то такое, что можно заработать, заслужить или достигнуть, сделав что-то. Путь ощущения Сущностного Состояния - это только шаг в обретении его.

Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием

1. Намеченный Результат, который ценен и полезен для вас:

“Как уже имеющееся [Сущностное Состояние] трансформирует, обогащает или излучается сквозь [Намеченный Результат]?

2. Намеченный Результат, который зависит от других людей:

А)  “Как, уже имея [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы получаете [Зависимый Намеченный Результат]?”

Б)  “Как, уже имея [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы не получаете [Зависимый Намеченный Результат]?”

3. Негативный Намеченный Результат:

“Как, уже имея [Сущностное Состояние], трансформировать всю эту область, которая в свое время была негативной?”

Б) Общее : Попросите эту часть шагнуть в [Сущностное Состояние] сейчас и спросите вашу часть: “Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], сделать что-то по - другому?”

В)  Особенное : Позвольте сущностному Состоянию изменить каждый Намеченный Результат, по одному, начиная с первого, ближайшего к Сущностному Состоянию. Спросите часть: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?”

Трансформация Первоначальной Ситуации

Г)  Когда вы последовательно спросите каждый Намеченный Результат, вы будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное Состояние трансформирует недостаток, с которого вы начали. Спросите часть: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, меняются ваши ощущения [в ситуации, когда появлялось X]?

Шаг 6. Взросление части

А) Уйдите в себя и спросите эту часть: “Сколько тебе лет?” Запишите возраст части.

Б) Спросите эту часть, хочет ли она приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим. Если вы получили ответ “да", вы готовы пройти. В случае, если часть не желает иметь этой выгоды, спросите, какие у нее есть возражения. Обеспечьте удовлетворение этих возражений перед тем, как продолжать.

В)  Попросите эту часть теперь начать с полного присутствия [Сущностного Состояния]. Когда оно полностью присутствует, вы можете попросить свое подсознание признать эту часть с присутствующим [Сущностным Состоянием], развивающуюся дальше во времени с тех лет, в которых она остановилась, по возможности, вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное Состояние] в каждый момент времени. Вы можете признать то, что происходит теперь. Часть сообщит вам, когда она доберется до вашего сегодняшнего возраста.

Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело

А) Заметьте, где часть расположена сейчас. Где она особенно сильно ощущается? Она вне или внутри вашего тела?

Б) Если часть внутри вашего тела, перейдите к шагу 8. Если часть вне вашего тела, позвольте этой вашей части сейчас влиться в него, таким образом это [Сущностное Состояние] вольется в ваше физическое существование. Заметьте, где часть естественно струится внутри вас.

В)  Замечая, как эта часть уже заполняет ваше тело, позвольте ей полностью простираться и струиться через каждую клеточку так, что каждая клетка вашего существа заполняется, питается и омывается [Сущностным Состоянием]. Вы можете заметить, как, пока это [Сущностное Состояние] излучается из места, где оно началось, во всем вашем теле, еще больше излучается сквозь ваше тело и становится еще сильнее в месте, где началось. И пока [Сущностное Состояние] заполняет кахедую клеточку, вы уже можете ощущать, как теперь часть как будто зашифровала ваши эмоции - обоснование вашего существования.

Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью

Коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле.

А)  Общий Обратный Порядок: Теперь попросите часть войти в [Сущностное Состояние] и спросите часть: “Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как

Точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], изменяется многое?”

Б)  Специфика Обратного Порядка: Продолжая обратный порядок Цепочки Результата, перенося Сущностное Состояние во все Намеченные Результаты и первоначально ситуацию, задайте вопрос: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?”

В)  Трансформация Первоначальной Ситуации: “Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, трансформируется ваше ощущение [ситуации, когда появлялось X]?”

Шаг 9. Проверка протестующих частей

А)  Спросите: “Есть ли во мне какая-нибудь часть, которая против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние] теперь как путь существования в мире?” Еслиответ учет”, вы готовы к шагу 96.

Если ответ “да”, это означает, что вы имеете другую часть, обладающую чем-то важным, влияющим на этот процесс. Заметьте, как вы осознаете эту часть?” Вы видите, слышите или чувствуете что-то?” Где она располагается? Вернитесь к шагу 2 и выполните Упражнение Сущностного Состояния с этой новой частью.

Б)  Если вы уже знаете другие части, связанные с этой проблемой, теперь вернитесь к шагу 1 и выполнить Упражнение Сущностного Состояния с этими частями. Когда все части завершат шаг 8, переходите к шагу 10.

Шаг 10. Обобщающая линия жизни

Если вы работали более чем с одной частью и с двумя или более Сущностными Состояниями, внесите в список и учтите каждое Сущностное Состояние, когда вы будете рассматривать [Сущностное Состояние (или Состояния)] в следующем шаге упражнения.

А)  Вы можете почувствовать свою внутреннюю часть бегущей впереди вас по тропинке или линии. Все ваше прошлое находится на этой тропинке, включая то, что вы помните и что не помните сознательно. Ваше внутреннее будущее может струиться прямо напротив, а сейчас вы здесь, в настоящем. Это ваша линия жизни.

Б)  Имея [Сущностное Состояние (или Состояния)] полностью во всем существовании, позвольте себе подняться над своей линией жизни. Перенеситесь назад над линией жизни, оказываясь во все более и более ранних годах своей жизни, назад, прямо до момента вашего зачатия...

В)  Теперь вы можете позволить себе опуститься обратно на свою линию жизни в момент вашего зачатия, уже имея здесь [Сущностное Состояние (или Состояния)] как путь существования...

Г)  Как только вы окажетесь здесь, вы можете позволить себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта окрашиваться, трансформироваться и наполняться [Сущностными Состоянием (или Состояниями)]. ... На бессознательном уровне заметьте и почувствуйте путь, в котором [Сущностное Состояние (или Состояния)] становится полным и обогащенным, возникающим и усиливающимся, как ваше прошлое полностью окрашивается [Сущностным Состоянием (или Состояниями)], излучающимся сквозь каждый момент опыта, в то время как вы проходите весь путь до настоящего....

Д)  Теперь вы можете позволить этим Сущностным Состояниям струиться в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим [Сущностным Состоянием (или Состояниями)].

Е)  Полезно пройти от начала до конца Обобщающей Линии Жизни несколько раз. С каждым новым разом выполнение этого этапа будет проходить быстрее по времени. И с каждым разом вы можете осознавать происходящие изменения на все более и более глубоком уровне. Когда вы завершите этот этап, вернитесь в настоящее.

Ж)  Поздравляем! Вы завершили Процесс Сущностной Трансформации с этой частью или частями. Ваши Сущностные Состояния теперь исходят из прошлого, имеют важное значение в настоящем и ожидают вас в каждом моменте будущего. Дайте себе немного времени, чтобы расслабиться и насладиться своими Сущностными Состояниями! Некоторым людям нравится после этого прогуляться или сделать что-то еще, чтобы позволить этим изменениям обосноваться и укрепиться.”

И последнее по сущностной трансформации. Эта удивительная процедура в одном из своих вариантов позволяет сделать нечто уже почти фантастическое: как бы реимпринтировать жизни своих предков посредством собственного сущностного состояния, одновременно многократно приумножив его в себе самом. Однако поскольку данная процедура в терапевтической практике применяется достаточно редко, приведем краткое описание реимпринтирования родительской линии жизни, сделанное М. Аткинсон - напоминаем, что в ее терминологии сущностное состояние называется глубинная цель (по материалам Мастерского курса М. Аткинсон - ИГИСП).

1. Материализуйте вашу линию жизни на полу. Расположите всю вашу линию времени на полу. В какой стороне находится ваше прошлое, где - настоящее и будущее?

2. Трансформируйте линии жизни родителей.

А.  Давайте найдем на вашей линии времени точку, обозначающую момент вашего зачатия. Встаньте на линию времени в этой точке и повернитесь лицом к вашему прошлому за ней.

Б.  Увидьте линии жизни родителей. Позади вас, с каждой стороны, вы можете увидеть линии жизни вашего отца и вашей матери, идущие вперед по направлению к точке, обозначающей момент вашего зачатия. С какой стороны линия матери, с какой - отца? Мы собираемся включить вашу глубинную цель в цели обоих ваших родителей. Кто первый мог бы получить эти ресурсы?

В.  Включите глубинную цель в цели родителей. Посмотрите вдоль линии жизни вашего отца (матери) назад до времени его (ее) зачатия. Увидьте своих бабушку и дедушку. Остановитесь перед моментом зачатия вашего отца (матери). Теперь позвольте глубинным целям проникнуть в ваших дедушку и бабушку, пока они действительно их не почувствуют. Теперь увидьте своего отца (мать), зачинаемого для этого мира, впитывающего глубинные цели от ее (его) родителей, потому что мы впитываем в себя то, что нас окружает. Позвольте временной линии развернуться, ощутите, как ваш отец (мать) развиваются, рождаются, превращаются во взрослого с этими глубинными целями. Позвольте линии времени развернуться до вашего зачатия.

Приделайте этот шаг для другого родителя.

Д. Проверка. Чувствуют ли оба родителя глубинные цели? Если нет, повторите шаг 2 до тех пор, пока ответ не будет положительным.

3. Трансформируйте вашу собственную временную линию прошлого. Теперьвы можете вступить в момент вашего зачатия родителями, для которых эти глубинные цели полностью доступны, так что вы можете ощутить, как это произошло в этих условиях. Когда вы будете готовы, вы можете шагнуть вперед, чувствуя, что это как искупаться в глубинных целях, будучи одной клеточкой, что глубинные цели окружают вас в ваших родителях, и вы можете отметить, каково это впитывать эти состояния через оболочку.

И когда из одной вы делитесь на две клетки, конечно, глубинна цель увеличивается вдвое. И когда эти две клетки в свою очередь делятся на новые две, глубинная цель увеличивается еще раз вдвое, и так продолжая развиваться, глубинная цель умножается во времени. Дайте вашему бессознательному, продвигаясь вперед сквозь время, двигаться к вашему настоящему, изменять вас так, как будто глубинная цель уже была в вашем опыте.

И вы можете заметить, что иногда это происходит легко, когда вы двигаетесь медленно, а иногда быстрые движения помогают вам завершить трансформацию и сделать ее более полной.

4. Изменения вашей настоящей и будущей линии времени. Теперь, когда вы достигли настоящего, заметьте, как многое продолжает меняться в то время, пока вы движетесь по тому же направлению в будущее.

5. Повторяйте шаги 3 и 4, наращивая каждый раз фундамент происходящих изменений, пока ответ не достигает максимума. Варьируйте скорость от нескольких секунд до нескольких минут.

6. Укоренение: привнесение глубинной цели в “реальное” прошлое на линии времени. Вам нужно сделать еще одно для того, что закрепить это состояние. Давайте начнем с места перед моментом вашего зачатия еще раз. Теперь вы чувствуете глубинную цель полно, пронеся ее через свое бытие. И когда вы будете готовы, вы можете пойти вперед, ощущая, как глубинная цель изменяет вашу линию времени в сравнении с тем, какой она была раньше. Если вы думаете, что при выполнении этого задания могут возникнуть трудности, сделайте это быстро, разрешая вашему бессознательному делать трансформацию до того, как вы можете заметить, что происходит. Повторяйте это до максимальной реакции.

Обратите внимание: Весь этот процесс начинается с получения ресурсов извне (от идеальных родителей) и заканчивается приобретением их внутри.

Упражнение 39.

- Попробуйте объяснить какому-либо из достаточно благожелательно настроенным к вас слушателю концепцию и цель процедуры сущностной трансформации.

Упражнение 40.

- Заучите наизусть список сущностных состояний и постарайтесь вспомнить, когда в своей жизни вы испытывали нечто подобное.

Упражнение 41.

- Выберите несколько своих Самостоятельных Единиц Сознания и для каждой из них в порядке тренировки выстройте цепочки целей вплоть до глубинной (сущностного состояния).

Упражнение 42.

- Для каждой из этих СЕС осуществите трансформацию всех промежуточных целей исходя из сущностного состояния. Посмотрите, во что в результате превратятся реализуемые каждой из этих Самостоятельных Единиц Сознания поведение или реакция - насколько более экологичными или хотя бы приемлемыми они станут.

Упражнение 43.

- Опять-таки для каждой из этих СЕС осуществите процедуру взросления части (можно

- с визуализацией линии жизни или времени), после чего снова оцените экологичность и/или приемлемость получившегося.

- Для не слишком сложной проблемы любого из ваших знакомых осуществите полную процедуру сущностной трансформации - все ее шаги от начала до конца.

Упражнение 45.

- Попробуйте осуществить на самом себе процедуру реимпринтирования родительской линии жизни.

Далее»

4Глоссарий

Ассоциация - способ презентации опыта, при котором человек видит происходящее как бы из своих глаз и оказывается полностью погруженным в переживание.

Аудиальный (А) - относящийся к слуховым восприятиям (внутренним и внешним).

Взмах - психотехнология, заключающаяся в замене диссоциированного образа проблемной ситуации ассоциированным образом Сильного Себя.

Визуализация - построение визуальных образов в сознании.

Визуальный (V) - относящийся к зрительным восприятиям (внутренним и внешним).

Включенное время - способ организации линии времени, при котором настоящее воспринимается как находящееся внутри человека.

Генератор нового поведения - способ создания новых экологичных поведенческих и эмоциональных реакций за счет их последовательной визуализации.

Дискретный (й) - относящийся к восприятиям, получаемым логическим образом (за счет знаков, цифр, графиков и т. п.).

Диссоциация - способ презентации опыта, при котором человек видит и слышит происходящее как бы со стороны и является невключенным в переживание.

Линия времени - субъективный способ организации событий прошлого, настоящего и будущего в психике человека.

Линия жизни - способ репрезентации личной истории в воображении или на формально создаваемой линии.

Личная история - презентация, организация и оценка человеком событий его прошлого, настоящего и будущего.

Неэкологичные реакции - способы поведенческого и эмоционального реагирования человека, объективно и субъективно препятствующие осуществлять ему эффективную жизнедеятельность.

Ограничивающее решение (убеждение) - когнитивная (ментальная) структура (обобщение), сформулированная и принятая человеком вследствии психотравматического события или происшествия и препятствующая его жизнедеятельности и самоактуализации.

Повторное переживание - способ переработки психотравматических инцидентов, заключающийся в их “здесь и теперь” визуализации в диссоциированном состоянии.

Психотравматический опыт - любое событие и происшествие в жизни человека, когнитивная, эмоциональная или физическая интенсивность которого превысила возможности экологичной его переработки психикой человека.

Психотехнология - конкретный способ осуществления психотерапевтических интервенций.

Ресурсы - физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события и вещи, которые могут быть использованы для достижения результатов психотерапии.

Ресурсированиеинцидента - способ проработки психотравматического опыта за счет привнесения в него дополнительных ресурсов.

Расширение восприятия - способы работы с опытом человека, при котором репрезентация этого опыта в его психике расширяется и видоизменяется.

Рефрейминг - изменение смысла или контекста опыта с тем, чтобы придать ему другое содержание.

Самостоятельная Единица Сознания - обобщенное название для любых форм и видов относительно автономных и действующих без вмешательства сознания структур или образований, отвечающих за устойчивый и достаточно обобщенный класс поведенческих или эмоциональных реакций человека.

Сигналинг - способ осуществления контакта с бессознательным человека минуя его сознание.

СКО - способ существования в психике человека психотравматического опыта человека, заключающийся в линейной организации и группировке сходных инцидентов и переживаний.

Сквозное время - способ организации линии времени, при котором настоящее воспринимается как находящееся вне человека.

Техники устранения проблемных состояний - система психотехнологий, в основном основывающаяся на изменении структуры проблемного опыта, каковое приводит к исчезновению или переосмыслению этого опыта (“эффект карточного домика”).

Экология - осуществление психотерапевтических интервенций с учетом их последствий для жизнедеятельности человека.

Якорь - форма организации опыта человека, заключающаяся в установлении бессознательной связи между стимулом (в широком смысле этого слова) и реакцией (поведенческой или эмоциональной).

Якорение - способ естественного или искусственного установления связи между любым стимулом или репрезентацией и поведенческой или эмоциональной реакцией, при котором данный стимул начинает запускать появление реакции.

(V); (А); (К); (D) или VAKD - способ записи наличиствующего или необходимого опыта человека, включающего визуальный (V), аудиальный (А), кинестетический (К) и дискретный (D) фрагменты. Иногда подобная запись делается с добавлением обозначений i (internal) или е (external), что соответствует внутреннему (i) или внешнему (е) опыту (например, Vi). Применяется исключительно в нейролингвистическом программировании - в основном для моделирования процессов и состояний.