Книги по психологии

Устранение ограничивающего решения
П - Психотерапия личной истории и психокоррекция Самостоятельных Единиц Сознания

Во всех вышеперечисленных психотехнологиях в более или менее явной форме присутствовал момент некоего ограничивающего решения или убеждения, принятого человеком в ситуации психотравматического происшествия. Однако бывает и так, что в своей работе с клиентом мы сталкиваемся с этим ограничивающим решением как бы в чистом виде - когда, например, он оказывается не в состоянии двинуться дальше или предпринять какое-то важное действие “потому, что это будет неправильно”. В этом случае работа с линией жизни дает вам еще одну возможность: сделать так, чтобы некое ограничивающее клиента ныне, но принятое в прошлом решение, больше не влияло на его жизнь. В идеале с помощью техники уничтожения ограничивающего решения можно заметно облегчить даже, например, отказ от курения - если вы дадите возможность клиенту “перерешить” эту ошибку, сделанную там и тогда. И вообще - практически полностью изменить его жизнь, как бы устранив из нее глупости, совершенные в прошлом... (Описание техники приводится в форме инструкции клиенту по: М. Аткинсон. Материалы Мастерского курса - ИГИСП).

1. Спросите себя, принимали ли вы когда-нибудь в жизни ограничивающее решение? Определив, с чем мы будем работать, представьте линию своей жизни.

2. Подумайте: если бы вы знали источник этого конкретного решения, коренную причину, которая, если бы мы ее отделили, позволила бы этому решению исчезнуть как явлению вашей жизни, что бы это могло быть?

3. Теперь переместитесь по времени назад и посмотрите на точку выбора своего ограничивающего решения из первой позиции (своих глаз), сохраняя новые позитивные знания.

4. Пройдите дальше в прошлое, в третью позицию (как бы со стороны) - вовремя предшествующее точке выбора. Спросите себя, каковы здесь ваши эмоции? И в чем состоитрешение?

Если эмоции еще присутствуют, продвиньтесь дальше назад. Поднимитесь над линией жизни и двигайтесь в прошлое до тех пор, пока эмоции не исчезнут. Можете также осуществить рефрейминг по следующей схеме: ‘Я согласен, что это важно узнать, но нет пользы придерживаться негативных эмоций. Мы учимся не держась эмоции, а действительно учась”. Спросите вашу часть, которая держится за эмоции, о ее самом высоком намерении для вас. Нельзя ли ей послужить этому намерению лучше, если отпустить эмоции?

5. Пройдите в точку на линии жизни, где будет вмонтировано новое решение, противоположное первому, - точку, предшествующую первоначальной точке выбора. Примите это решение и пойдите вперед вдоль вашей линии времени по направлению к “сейчас” и далее в будущее, так чтобы все события между “сейчас” и будущим были бы переоценены в свете вашего нового решения.

6. Наконец, переместитесь обратно к позиции “сейчас", войдите в настоящее и переорганизуйте вашу линию жизни способом, наиболее удобным для вас.