Пятая неделя, Саймонтон К.

Пятая неделя

1. Релаксация/работа с воображением. Продолжайте выполнять упражнения трижды в день.

2. Физические упражнения. Продолжайте заниматься ими по часу три раза в неделю.

3. Страх возвращения болезни и смерти. Снова обратитесь к предлагаемому упражнению, чтобы выяснить, не осталось ли у вас каких-то чувств, с которыми надо еще поработать.

4. Постановка целей. Поставьте перед собой три цели - на 3, б и 18 мес. вперед, как это предлагается в главе 14. После этого включите эти цели или задачи в работу с воображением, представляя себе, как добиваетесь их выполнения, и исследуйте все трудности, которые, на ваш взгляд, могут этому помешать.