§10. ДИСТАНЦИРОВАНИЕ
Дистанцированием будем называть процесс восприятия и моделирования чувства дистанции с помощью биокомпью-
Тера. Определение дистанции (расстояния) до какого-либо предмета, объекта является важной составляющей в процессе взаимодействия человека и окружающей среды. Точность и скорость определения дистанции особенно необходимы в сложных динамических условиях. Тренировку данной способности можно производить с помощью следующего упражнения.
1. Устройтесь поудобнее, закройте глаза повязкой, отключите телефон.
2. Сделайте глубокий вдох и выдох. Дыхание ровное.
3. Создайте комфортный черный экран (черное пространство).
4. Представьте себе, что перед вами стоит двухэтажный дом, в котором различаете окна, входную дверь и вывеску. Определите расстояние до этого здания и его размеры (высоту, ширину) в метрах. Отодвигайте от себя этот дом по 100 метров, с учетом закона линейной перспективы^ до горизонта.
5. Представьте себе, что стоите на обочине дороги и к вам приближается автомобиль. Оценивайте расстояние до машины в метрах через каждую секунду, произнося вслух число. Обращайте внимание на различаемость деталей по мере уменьшения дистанции.
6. Сделайте глубокий вдох и выдох.
7. Снимите повязку, откройте глаза.