Книги по психологии

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония: симптомы и эффективное лечение / Александра Владимировна Васильева

Вегетативно-сосудистая дистония — одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. В книге рассказывается о многообразных проявлениях этого расстройства и его возможных причинах, об основных принципах функционирования системы кровообращения и работы нервной системы. Уделено внимание коррекции образа жизни, которая необходима для излечения от этого заболевания: правильному питанию, физической и эмоциональной активности, вредным и полезным привычкам. Рассматриваются многие способы лечения вегетососудистой дистонии — как традиционные (от медикаментов и растительных средств до дыхательной гимнастики), так и нетрадиционные: лечение водой, продуктами пчеловодства, звуками, запахами, а также анималотерапия.

Фильтр по заголовкам     Показывать по 
Название
1 Вегетососудистая дистония: симптомы и эффективное лечение
2 Введение
3 Часть I. Что нужно знать о заболевании // Глава 1. Как работают сосуды
4 Глава 2. Как проявляется вегетососудистая дистония
5 Боль
6 Страхи, мысли о смерти
7 Тревожные состояния, депрессия
8 Астения
9 Бессонница
10 Головокружение и обморок
11 Изменение пульса
12 Изменение давления
13 Метеозависимость
14 Глава 3. ВСД — болезнь или недомогание?
15 Глава 4. Почему возникает вегетососудистая дистония
16 Наследственные и конституциональные факторы
17 Эндокринные перестройки
18 Стресс
19 Невроз
20 Курение и алкоголь
21 Часть II. Коррекция образа жизни — основа исцеления
22 Глава 1. Питание
23 Примерный суточный рацион здорового питания
24 Биологически активные добавки
25 Глава 2. Физическая активность
26 Глава 3. Эмоциональная активность и стресс
27 Стрессы на работе
28 Глава 4. Вредные привычки
29 Глава 5. Нормализация сна
30 Часть III. Традиционное лечение вегетососудистой дистонии // Глава 1. Медикаментозная терапия
31 Глава 2. Фитотерапия // Адаптогены
32 Элеутерококк
33 Родиола розовая (золотой корень)
34 Левзея сафлоровидная (маралий корень)
35 Лимонник китайский
36 Успокаивающие средства
37 Боярышник
38 Валериана лекарственная
39 Пустырник
40 Препараты из ягод
41 Ежевика
42 Брусника
43 Голубика
44 Калина
45 Клюква
46 Земляника
47 Рябина
48 Малина
49 Черная смородина
50 Шиповник
51 Препараты из дикорастущих растений // Береза
52 Сосна
53 Крапива
54 Одуванчик
55 Пижма
56 Огуречная трава
57 Полынь
58 Синюха голубая
59 Рецепты травяных сборов
60 Глава 3. Самомассаж // Точечный самомассаж
61 Сердцебиение и одышка
62 Функциональные боли в области сердца
63 Головная боль
64 Головокружение
65 Ухудшение умственной деятельности
66 Скачки артериального давления
67 Упадок сил
68 Самомассаж головы и шеи
69 Глава 4. Лечебная физическая культура
70 Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипертензивному типу
71 Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипотензивному типу
72 Лечебная гимнастика в воде
73 Глава 5. Дыхательная гимнастика
74 Глава 6. Домашняя физиотерапия
75 Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия
76 Виброакустическая терапия
77 ДЭНС-терапия
78 Часть IV. Нетрадиционные методы лечения // Глава 1. Водолечение
79 Русская баня
80 Сауна
81 Душ
82 Компрессы и обливания
83 Горячие грудные обертывания
84 Талая вода
85 Ванны // Успокаивающие травяные ванны
86 Ванна с добавлением морской соли
87 Хвойные ванны
88 Йодо-бромная ванна
89 Глава 2. Лечение продуктами пчеловодства
90 Цветочная пыльца
91 Пчелиный хлеб
92 Маточное молочко
93 Прополис
94 Прополисная вода
95 Спиртовой экстракт прополиса
96 Прополисное молоко
97 Прополисный мед
98 Прополисно-чесночная настойка
99 Глава 3. Ароматерапия
100 Ингаляции
101 Ванны
102 Глава 4. Лечение звуками
103 Лечебное воздействие музыкальных инструментов
104 Звуки природы
105 Классическая музыка
106 Глава 5. Анималотерапия
107 Кошка
108 Собака
109 Аквариумные рыбки
110 Земноводные
111 Заключение