Взаимосвязь ценностей и субъективного благополучия: Результаты исследования
Введение
Субъективное благополучие, включающее задоволенность жизнью и счастье, является важным показателем психологического здоровья. Исследования показывают, что ценности играют значительную роль в формировании субъективного благополучия.
Теоретические подходы
Существуют различные теории ценностей, связывающие их с субъективным благополучием:
- Ценности основаны на потребностях человека, и их удовлетворение влияет на субъективное благополучие.
- Самостоятельность, стимулирование, достижение и доброжелательность способствуют субъективному благополучию.
- Постматериалистические ценности связаны с большей задоволенностью жизнью.
- Условия неопределенности и толерантность к ним влияют на субъективное благополучие.
Эмпирическое исследование
В исследовании участвовало 185 студентов Львовского национального университета имени И. Франко. Использовались методики для определения:
- 10 типов ценностей (Ш. Шварц)
- Удовлетворенности жизнью (Э. Дьенер)
- Аффективного баланса (Н. Бредбарн)
- Ценностных измерений культуры (Г. Хофштеде)
- Оптимизма
Результаты
Результаты показали, что наличие определенных ценностей связано с:
- Ощущением счастья, оптимизма и преобладанием позитивных эмоций.
- Неудовлетворенностью жизнью и преобладанием негативных эмоций.
Например, более оптимистичными являлись студенты, для которых важными были ценности достижения, самостоятельности, универсализма и доброжелательности. Наибольшую удовлетворенность жизнью выражали те, для кого ценными были самостоятельность и доброжелательность. Наибольшее доминирование позитивных эмоций было характерно для тех, кто отдавал предпочтение ценностям достижения и монументализма.
Обсуждение
Результаты исследования подтверждают теоретические концепции, связывающие субъективное благополучие с определенными ценностными приоритетами. Ценности, связанные с открытостью к изменениям и самореализацией, а также толерантность к неопределенности способствуют большему субъективному благополучию.
Выводы
Ценности оказывают существенное влияние на задоволенность жизнью и ощущение счастья. Для улучшения субъективного благополучия важно осознавать свои ценности и стремиться к их реализации.
Шаги для улучшения субъективного благополучия:
- Определите свои ценности.
- Установите цели, соответствующие вашим ценностям.
- Стремитесь к ценностям, связанным с субъективным благополучием (например, самостоятельность, достижение, доброжелательность).
- Улучшайте толерантность к неопределенности.
- Создавайте благоприятное социальное окружение, поддерживающее ваши ценности.
Ключевые особенности влияния ценностей на субъективное благополучие
Влияние на удовлетворенность жизнью
- Ценности, связанные с открытостью к изменениям и самореализацией (например, самостоятельность, достижение, доброжелательность), способствуют большей удовлетворенности жизнью.
- Ценности, связанные с консерватизмом и безопасностью (например, конфор-мизм, власть, традиции), могут быть связаны с меньшим удовлетворением жизнью.
Влияние на ощущение счастья
- Ценности, связанные с положительными эмоциями и самореализацией (например, доброжелательность, стимуляция), способствуют большему ощущению счастья.
- Ценности, связанные с негативными эмоциями и ограничениями (например, власть, избегание неопределенности), могут быть связаны с меньшим ощущением счастья.
Роль толерантности к неопределенности
- Люди, которые более толерантны к условиям неопределенности, как правило, испытывают большее субъективное благополучие.
- Неопределенность может вызывать стресс и беспокойство, а толерантность к ней помогает людям лучше справляться с такими ситуациями.
Значение социального окружения
- Субъективное благополучие может повышаться, когда ценности человека поддерживаются социальным окружением.
- Социальная поддержка и одобрение могут помочь людям чувствовать себя более уверенными в своих ценностях и их реализации.
Взаимосвязь с оптимизмом
- Люди, которые придерживаются ценностей, связанных с самореализацией и достижением, как правило, более оптимистичны.
- Оптимизм может способствовать субъективному благополучию, помогая людям сосредоточиться на позитивных аспектах жизни и справляться с негативными событиями.
Практические рекомендации
- Для улучшения субъективного благополучия важно осознавать свои ценности и стремиться к их реализации.
- Стоит окружать себя людьми, которые поддерживают ваши ценности и создают положительную социальную среду.
- Развивайте толерантность к неопределенности, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями.