Здоровый образ жизни: Проблема и пути решения
Введение
В современном обществе сохранение и укрепление здоровья приобретает особую значимость для реализации человеческого потенциала. Однако в России наблюдается отсутствие приоритета здорового образа жизни, что требует эффективных мер для его пропаганды и формирования соответствующей установки у граждан.
Уровни рассмотрения проблемы
Проблему здорового образа жизни необходимо рассматривать на двух уровнях:
- Государственный: связан с решением вопросов, связанных с отсутствием последовательной системы обучения здоровому образу жизни и ответственностью граждан за свой образ жизни.
- Индивидуально-личностный: предполагает создание у каждого человека эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни, что ведет к формированию установки на него.
Понятие установки
Установка является сложным психологическим феноменом, который определяется как готовность субъекта к восприятию будущих событий и к действиям в определенном направлении. Она служит основой целесообразной активности человека.
Характеристики установки
Установка характеризуется следующими параметрами:
- Сущностные: готовность к действию.
- Содержательные: иерархическая структура (смысловая, целевая, операциональная).
- Регулятивные: влияние на деятельность (например, этническая, религиозная, социальная установка).
- Структурные: компоненты (когнитивный, эмоциональный, поведенческий).
Установка на здоровый образ жизни
Установка на здоровый образ жизни понимается как готовность человека следовать нормам и требованиям здоровой жизнедеятельности, основанная на сознательной ориентации на определенный способ восприятия, отношения и реагирования в ситуациях, касающихся физического, психического и духовного здоровья.
Формирование установки
Формирование установки на здоровый образ жизни – длительный процесс, включающий следующие условия:
- Охват важнейших параметров жизнедеятельности (физическая активность, закаливание, питание, психорегуляция и т.д.).
- Учет структуры установки (знания, самосознание, нормы поведения).
- Ориентация на возрастные особенности личности.
Методология формирования установки
Методологической основой формирования установки является личностно-деятельностный подход, предполагающий активное участие человека в восприятии и освоении ценности здорового образа жизни.
Факторы, способствующие формированию установки
Эффективность формирования установки повышается, если:
- Здоровый образ жизни рассматривается как ценность.
- Психолого-педагогическое воздействие осуществляется на основе интегративного подхода.
- Воздействия направлены на гуманизацию деятельности и общения с учетом психофизиологических особенностей возраста.
Интегративный подход
Интегративный подход объединяет различные методы и средства, направленные на целостное воздействие на личность и изменение ее отношения к себе и обществу.
Результаты исследований
Экспериментальные исследования показывают положительные результаты использования интегративного подхода в формировании установки на здоровый образ жизни:
- Улучшение интегративных показателей (самочувствие, настроение, работоспособность).
- Снижение тревожности, повышение самоценности и уверенности.
- Позитивные изменения в образе "Я".
- Улучшение социальных навыков и уменьшение агрессии.
Вывод
Формирование установки на здоровый образ жизни является приоритетной задачей для современного российского общества. Для ее решения необходимо опираться на преемственность, интегративный подход и признание здоровья как основного жизненного приоритета.
Ключевые особенности формирования установки на здоровый образ жизни
Интегративный подход
- Объединяет различные методы и средства, направленные на целостное воздействие на личность.
- Учитывает когнитивные, эмоциональные и поведенческие аспекты формирования установки.
- Способствует изменению отношения человека к себе, обществу и здоровью.
Охват важнейших параметров жизнедеятельности
- Включает в себя соблюдение оптимального двигательного режима, тренировку иммунитета, организацию рационального питания и режима жизнедеятельности, психофизиологическую регуляцию, воспитание психосексуальной и половой культуры, искоренение вредных привычек.
- Охватывает все сферы жизни человека, влияющие на его здоровье.
Учет структуры установки
- Рассматривает установку как трехкомпонентное образование, включающее когнитивный (знания), эмоциональный (отношение) и поведенческий (нормы) компоненты.
- Формирование установки осуществляется путем воздействия на все три компонента.
Ориентация на возрастные особенности личности
- Учитывает особенности восприятия и усвоения информации, мотивации и поведения в разные возрастные периоды.
- Позволяет адаптировать методы и средства формирования установки к конкретным возрастным группам.
Гуманистическая направленность
- Направлено на развитие личности, уважение ее индивидуальности и стремление к самореализации.
- Поддерживает выбор здорового образа жизни как осознанный и ценный для человека.
Исследования и результаты
- Экспериментальные исследования подтверждают эффективность интегративного подхода в формировании установки на здоровый образ жизни.
- Отмечается улучшение самочувствия, снижение тревожности, повышение самооценки и уверенности в себе.
- Происходят позитивные изменения в образе "Я" и социальных навыках.