Холодинамика по Вирджинии Вульф

Введение Холодинамика - теория, предложенная Вирджинией Вульф, согласно которой наши мысли, чувства и действия формируются компьютерными программами, или холодайнами, созданными нашим прошлым опытом. Эти холодайны могут быть зрелыми или незрелыми, что влияет на наше поведение и благополучие.

Стадии развития

Вульф выделяет шесть стадий развития, которые претерпевает все растущее и меняющееся:

1. Физическая
2. Личностная
3. Межличностная
4. Социальная
5. Принципиальная
6. Универсальная

Отслеживание незрелых холодайнов

Вульф разработала технику для отслеживания незрелых холодайнов и преобразования их в зрелые формы. Вот шаги этого процесса:

Шаг 1: Достичь холодайна

• Определите проблему и признайте свою ответственность.
• Расслабьтесь и найдите место покоя.
• Представьте себе гида, который приведет вас к холодайну.
• Дайте холодайну физическое проявление.

Шаг 2: Подружиться с холодайном

• Примите холодайн.
• Узнайте о его позитивном намерении.

Шаг 3: Трансформировать холодайн в его зрелый образ

• Представьте себе зрелый холодайн.
• Убедите незрелый холодайн стать зрелым.
• Преобразуйте незрелый холодайн в зрелый.

Шаг 4: Создать внутренний порядок

• Попросите холодайн научить вас решению проблемы.
• Обяжите холодайн развивать свой потенциал.

Шаг 5: Установить принципиальную точку зрения

• Попросите холодайн быть заботливым, справедливым и участливым.
• Договоритесь с холодайном следовать принципам равенства и сотрудничества.

Шаг 6: Универсализировать (опционально)

• Помогите холодайну сотрудничать с другими холодайнами.
• Предоставьте ему информацию для преодоления проблем.

Вывод

Холодинамика предлагает интересный взгляд на то, как наши прошлые переживания влияют на наше настоящее поведение. Техника отслеживания холодайнов может быть мощным инструментом для трансформации нежелательных паттернов в нашей жизни и достижения большей зрелости и самоконтроля.

Ключевые особенности холодинамики по Вирджинии Вульф

Холодайны

• Компьютерные программы, созданные нашим прошлым опытом.
• Формируют наши мысли, чувства и действия.
• Могут быть зрелыми или незрелыми.

Стадии развития

• Холодайны развиваются через шесть стадий:
• Физическая
• Личностная
• Межличностная
• Социальная
• Принципиальная
• Универсальная

Техника отслеживания холодайнов

• Позволяет преобразовывать незрелые холодайны в зрелые формы.
• Шаги:
• Достичь холодайна
• Подружиться с холодайном
• Трансформировать холодайн
• Создать внутренний порядок
• Установить принципиальную точку зрения
• Универсализировать (опционально)

Преимущества

• Может помочь:
• Трансформировать нежелательные паттерны поведения
• Достичь большей зрелости и самоконтроля
• Решить проблемы, включая психосоматические заболевания