Ваш психолог ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ
Различные виды гимнастики для пальцев и пальчиковые игры в среде педагогов, работающих с дошкольниками и младшими школьниками очень популярно. Интересно, что известны эти игры и упражнения уже не одну сотню лет. Фольклор различных народов, как ни странно, включает тексты разнообразных пальчиковых игр, и в разных странах они имеют очень схожую структуру, вбирая в себя все, что так нужно маленькому ребенку:
• близость взрослого (мамы);
• гимнастика пальчиков;
• легкий массаж,
• простенький стишок.
Разные народы, разные игры, разные тексты, но везде игра, обращенная к ребенку — это одни и те же повторяющиеся «магические» движения:
• круги пальцем по ладони ребенка;
• поочередное загибание пальчиков;
• движение вверх по руке до подмышки, щекотка.
Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке — сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому.
Заиньке усатому.
Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка,
Этот пальчик — Я,
Вот и вся моя семья.
(начинать с мизинца, загибать попеременно все пальцы).
Мы делили апельсин,
Апельсин всего один.
Эта долька для кота.
Эта долька для ежа.
Эта долька для улитки,
Эта долька для чижа,
Пальчиковые игры не должны быть длительными, нескольких минут в день достаточно для того, чтобы активизировать речевые процессы ребенка.
При длительной работе карандашом, фломастером или ручкой пальцы рук нуждаются в специальной гимнастике. Предлагаю некоторые движения, которые помогут расслабить утомленные пальцы и дать им отдохнуть.
• Сжать пальцы в кулак. Выполнять круговые движения кистью влево, затем вправо 4-5 раз.
• С силой сжимать и разжимать пальцы 5-6 раз
• Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и проделать им круговые движения сначала влево, затем вправо 4-6 раз.
• Выпрямить пальцы, одновременно сгибать и разгибать две первые фаланги 5-6 раз.
• Развести прямые пальцы, последовательно, веерообразным движением, начиная с мизинца, согнуть все пальцы в кулак. Затем, начиная с большого пальца, вернуться в исходное положение, выполнить 3-4 раза.
• Сжать пальцы в кулак. Попробовать разгибать и сгибать отдельно каждый палец. Стремиться к тому, чтобы другие оставались собранными в кулак.
Упражнения следует выполнять сидя, поставив лок^и на стол. Постепенно нужно довести количество повторений до 10-15 раз. Закончив гимнастику, следует потрясти расслабленными кистями и сделать массаж. ■