Расстройства сна у детей

Введение

Расстройства сна в детском возрасте бывают двух основных типов: диссомнии и парасомнии.

Диссомнии

Диссомнии — это нарушения сна, связанные с засыпанием или внезапными пробуждениями.

Протодиссомния и гиперсомния

Протодиссомния и гиперсомния — это проблемы с засыпанием и удерживанием сна у младенцев и детей младшего возраста. Гиперсомния — это чрезмерная дневная сонливость и повышенное ночное время сна.

Нарколепсия

Нарколепсия — это форма диссомнии, при которой во время бодрствования возникают приступы сна с быстрыми движениями глаз. Эти приступы могут привести к внезапной потере мышечного тонуса, галлюцинациям и сонному параличу.

Расстройства сна, связанные с дыханием

Синдром обструктивного апноэ сна — это наиболее распространенная форма расстройства сна, связанного с дыханием. Он вызван сужением дыхательных путей.

Расстройство циркадного ритма сна

Расстройство циркадного ритма сна — это нарушение биологических часов организма, что приводит к трудностям с засыпанием и пробуждением в установленное время.

Парасомнии

Парасомнии — это нарушения поведения и физиологии, которые происходят во время сна.

Ночные кошмары, ночные страхи и лунатизм

Ночные кошмары возникают во время фазы сна с быстрыми движениями глаз и вызывают пробуждение от страшных снов. Ночные страхи и лунатизм — это парасомнии, связанные с возбуждением, которые происходят во время глубокого сна.

Вывод

Расстройства сна являются распространенными проблемами у детей и могут иметь значительное влияние на их поведение и эмоциональное состояние. Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для преодоления этих проблем и обеспечения здорового сна для детей.

Шаги по преодолению проблем детского сна

• Внедрение регулярных моделей сна, включая время отхода ко сну и пробуждения
• Обеспечение расслабляющей обстановки перед сном
• Избегание кофеина и других стимуляторов перед сном
• Создание тихого и темного места для сна
• Исключение экранов перед сном
• Рассмотрение педиатрической оценки, если проблемы со сном сохраняются или ухудшаются

Диссомнии

• Нарушения засыпания или внезапные пробуждения
• Могут включать:
• Протодиссомния: трудности с засыпанием у младенцев и детей младшего возраста
• Гиперсомния: чрезмерная дневная сонливость и повышенное ночное время сна
• Нарколепсия: приступы сна с быстрыми движениями глаз во время бодрствования, приводящие к внезапной потере мышечного тонуса, галлюцинациям и сонному параличу
• Расстройства сна, связанные с дыханием: нарушения дыхания, приводящие к проблемам со сном

Парасомнии

• Поведенческие и физиологические нарушения, происходящие во время сна
• Могут включать:
• Ночные кошмары: страшные сны, вызывающие пробуждение во время фазы сна с быстрыми движениями глаз
• Ночные страхи: внезапные пробуждения с возбуждением вегетативной нервной системы, без воспоминаний
• Лунатизм: вставание с постели и ходьба во время сна, без воспоминаний

Заключение

• Расстройства сна могут иметь значительное влияние на детей
• Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для преодоления этих проблем