Леви В. Л.

Бессмертен, следовательно, существую?.. - Вот как?.. В таком случае предъявите свои аргументы вы. В свое время вас жучили за идеализм, за ненаучный подход к психологии... - Касательно психологии - сиречь душеведения - у меня была давняя шутка, что это наука, изучающая небытие своего предмета. На самом же деле я был и остаюсь приверженцем самого строгого научного подхода ко всему на свете, и к душе в первый черед. Наука есть гигиена веры - честность ума перед собою самим. Знание, знающее о своем...

Будь себе благодарен Я прочел в своей жизни больше миллиона писем и знаю: письмо с криком о помощи, написанное в "полосе отчаяния", как правило, не вполне правдиво. Со сгущением красок с одной стороны - темной. Как правило, светлая сторона жизни пишущего - и жизни вообще - в таком письме заведомо не отражена или затемнена так, что кажется, будто ее и нет. А она есть. Всегда есть, хоть краешком... Смотри - вот места твоего письма, отмеченные буквой "в" - первой буквой слова "возможности". Если...

Бурчать - это круто! В.Л., меня зовут Ольга, мне 32, я замужем, работаю менеджером в крупной компании. Моей проблеме лет десять. Фобия моя состоит в том, что среди полной (или относительной) тишины в присутствии других людей у меня появляется страх, что сейчас в животе забурчит. И что же? Звуки не заставляют себя долго ждать. Причем ожидание этого отвратительного бурчания гораздо страшнее самого процесса, который, если признаться, не так уж и страшен - обычно звуки эти или не слышны другим, или...

Вера-мама и Вера-дочка ...Стоя однажды в очереди в кассу магазина, я пытался унять Тревогу Сильнющую, уже перелезавшую через забор в огород Паники... Вдруг подумалось: "А что вот если вместо того, чтобы обращаться к Панике - давай, мол, милая, приходи, я тебя так люблю - что может сработать, но вдруг и... Что если поверить, просто поверить: ВСЕ ХОРОШО Просто так, просто без доказательств? Не получается. А почему?.. Да боюсь же я, да боюсь поверить, боюсь! Вот как страх-то загородил меня...

В непонятном спасение Рассмотрим возможности. Имеем (как минимум): непонимание, страх, бездеятельность, самоедство, отсутствие энтузиазма и неутоленные желания, они же надежды. Суммируем: ад. Требуется (как минимум): спокойствие и то, что ты называешь "успехом". Суммируем... Нет, пока подождем. Что уже испытано? Практически - ничего. Кроме страха, поспешности, отступлений... Что можно еще испытать? Практически - все. С чего начинать? Практически - со всего. Упав, все равно, что сперва поднять -...

Воспоминазм Ивана Халявина Дело было в родной моей деревне Глазищи. Было мне лет семнадцать, и вез я на лисапеде позднехонько вечером, уже в темноте, девушку свою с танцев. Погода была мокрая. Едем с горки, к дому ее уже подъезжаем. Вижу перед собой на дороге смутно огромную лужу... Девушка моя визжит с багажника: "Не проедем, Вань, щас дерябнемся!" А я ей: "Спокойно, Марусь! Прорвемся!" И с ходу, не видя ни зги, промчался, можно сказать, колесом на ощупь по узкому перешейку суши аккурат...

Врожденные и постравматические страхи Из С-теста. Если со мной что-то случается, я потом старательно избегаю похожих ситуаций, похожих людей и всего, что может напоминать случившееся. ГИД - Как одолеть этот остаточный страх? ВЛ - Все наши страхи можно считать остаточными, посттравматическими: ведь вся жизнь - травма, начиная с рождения и еще раньше... Врожденные страхи - тоже результат генетической памяти об опасностях, пережитых предками. Вот почему многие боятся темноты, боятся грозы и других...

Высоту можно менять, не сходя с бревна Не устану повторять: мы сами себе лучшие учителя. Образцы совершенства, не умеющие собою воспользоваться. Ведь как мы противостоим своей постоянной зависимости от Тяготения? Почему не падаем при вертикальном стоянии, при ходьбе, беге, прыжках, при лазаний? Потому что двигаемся, пребываем в потоке движения - перемещаем себя в пространстве даже при неподвижном стоянии. Заставляем на себя работать Хозяина, само Тяготение: для равновесия опираемся на его же...

Глава 10. Танцы с тенью Спасение от жизнебоязни Доктор! Что-то со мной непонятное происходит последние лет пять.. Началось это внезапно, во сне: вдруг навалилось что-то черное, тяжелое, неописуемо жуткое и просто раздавило меня. Проснулся в ужасе, страх и ощущение жуткой обреченности не исчезли, так с ними и живу.. То снится, что меня убивает ножом компания уголовников, то наяву теряю чувство себя, и, чтобы собираться, приходится прилагать чудовищные усилия.. Из прочего джентльменского набора...

Глава 11. Человек просыпающийся Зависимости и фортунофобии Изменить судьбу никогда не поздно Кушать хочется - страх виноват? Из С-теста. Чтобы снять беспокойство, я начинаю больше есть, больше пить или принимать лекарства... Стараюсь откладывать про запас, "на черный день" деньги, провизию, вещи, материалы... Неохотно трачу свои деньги, даже если их у меня достаточно... Испытываю сильную тревогу, когда заканчивается запас (денег, еды, сигарет, вина...) ГИД - Всели страхи связаны с...

Глава 12. Бог и вера внутривенно История одной паники Опять сдавила, грудь ночная мгла и смерть душе моей хребет сломала... Для воскрешенья нужно мне так мало: всего лишь взгляд, всего лишь жизнь дотла... Прижмись ко мне скорей, в объятье стисни - благодаренье нежности небес - отсрочку мы приравниваем к жизни: воскреснувший на миг - навек воскрес... С разрешения Георгия Дарина публикую фрагменты из нашей переписки тех времен, когда мы только что познакомились и Георгий по случаю поделился со...

Глава 13. У врат Всебытия Телесные страхи и страхи пространств Страх смерти: как победить ГИД - Владимир Львович, я, как вы знаете, паникер, ипохондрик, но, глядя вокруг, убеждаюсь, что еще не самый большой. Среди моих знакомых, людей, казалось бы, не больных, многие мучаются страхами за здоровье, боятся болезней, боятся боли, боятся смерти... Трое боятся за сердце. Один, правда, перенес инфаркт. А у других, еще молодых, все в норме, и тем не менее... - Парадокс закономерный. Хотя и верно "что...

Глава 1. Тест, который не съест Зеркало для самооценки Зоны страха, поля уверенности Если вы боитесь чего-то или кого-то и не хотите бояться - вам эта книга поможет. В ней много практики: всевозможных техник и упражнений, различных рекомендаций, советов, рецептов для приручения и полного устранения страха. ЛЮБОЙ СТРАХ ОДОЛИМ Техники и упражнения - дело нужное, но требующее усилий, терпения, которых может и не хватить... Не страшно: построена книга так, чтобы помогла в любом случае. Достаточно...

Глава 2. Древо страха Откуда у страха ноги растут Позвольте представить моего друга и собеседника, публициста Георгия Игоревича Дарина (ГИЛ). Уже довольно давно мы ведем разговоры на разные темы и публикуем их частично в печати, в моих книгах и на интернет-сайте (www.levi.ru). Георгию Игоревичу сейчас 38 лет, живет в Москве, женат, двое детей. По образованию - математик. Увлечения: литература, психология, театр, музыка, шахматы, айки-до... Я все перечислил? ГИД - Еще практическая философия,...

Глава 3. Не бойся бояться О праве на страх ГИД - Чем же объяснить, что одни люди смелы, самоуверенны, даже среди опасностей живут так, будто ничто им не угрожает, а другие и в самых благополучных условиях полны страха?.. Почему один -Альфа, другой - Омега? Глядя на такие различия - часто даже в одной и той же семье, - начинаешь сомневаться, что для формирования характера имеет решающее значение жизненный опыт. ВЛ - А он, как правило, и не имеет решающего значения, лишь совещательное. Но и...

Глава 4. Строительство крыши С чего начинать уверенность (З - зависимости, В - возможности; блоки выделены автором, - прим. ред.) В.Л., я в отчаянье, вы - последняя надежда.. Во всех ситуациях меня контролирует страх. Что бы ни делал, во все вмешивается боязнь проигрыша, боязнь поражения. З:[Общение с кем-то - боязнь сказать не то или выразить неудовольствие собеседником. Вне дома или дома с гостями - боязнь дернуться, тряхануть головой: вдруг заметят? Выступление на семинаре - боязнь...

Глава 5. Сам себе тренажер Тонопластика: рычаги уверенности Все страдальцы страха напряжены, сжаты, скованы, стиснуты страхом - изнутри и снаружи, зримо и ощутимо. Все тревожащиеся трепещут, трясутся, дрожат, дергаются - если не наружно, то внутренне. И происходит это автоматически: будто сидит внутри кто-то и управляет как марионеткой. Словно не человек ты, а расстроенное фортепиано... А между тем можно и фортепиано настроить, и того, кто на нем играет, с помощью тонопластики. ТОНОПЛАСТИКА (от...

Глава 6. ПаМС, или Доктор торобоаН ПаМС - парадоксальный метод самовоздействия Только не бросай меня в терновый куст... Братец Кролик - Братцу Лису с надеждой Дрожжи дрожи В.Л., может быть, Вы сможете посоветовать, что можно предпринять в моем случае. Дело в том, что при большом или даже небольшом скоплении незнакомого народа у меня начинают дрожать руки. Хорошо если только руки, иногда и все тело.. Еще в институте подруги замечали, что, когда я экзамен сдаю, у меня аж коса по спине стучит. На...

Глава 7. Священная беззаботность Как готовиться к судьбоносным событиям и ответственным ситуациям У каждого в жизни возникают время от времени не просто "ответственные ситуации", но события судьбоносные (или кажущиеся таковыми). И бывает нередко, что значимость этого события оценивается столь высоко, что... (См. предыдущую главу). Кирилл Д. за несколько дней перед защитой диссертации почувствовал, что волнение "выходит из берегов", попросил меня о поддержке и получил ее. В.Л., Ваши книги...

Глава 8. Стать собой вместе взятым Как победить человекобоязнь Как выйти из одиночества Как полюбить себя Гомо Застенус В.Л.! Мне 33 года. Все эти годы я прожила в одиночестве. В детстве была гадким утенком. Ни одного теплого слова, ни одной улыбки. Ловила на себе только злые, презрительные взгляды. Я не застенчива, нет, это мягкое слово для меня не подходит. Я человек застенный, еще даже точней, вмурованный в стену. И не человеком себя ощущаю среди людей, а какой-то букашкой. Когда в первый...