Расстройства сна у детей
Введение
Расстройства сна в детском возрасте бывают двух основных типов: диссомнии и парасомнии.
Диссомнии
Диссомнии — это нарушения сна, связанные с засыпанием или внезапными пробуждениями.
Протодиссомния и гиперсомния
Протодиссомния и гиперсомния — это проблемы с засыпанием и удерживанием сна у младенцев и детей младшего возраста. Гиперсомния — это чрезмерная дневная сонливость и повышенное ночное время сна.
Нарколепсия
Нарколепсия — это форма диссомнии, при которой во время бодрствования возникают приступы сна с быстрыми движениями глаз. Эти приступы могут привести к внезапной потере мышечного тонуса, галлюцинациям и сонному параличу.
Расстройства сна, связанные с дыханием
Синдром обструктивного апноэ сна — это наиболее распространенная форма расстройства сна, связанного с дыханием. Он вызван сужением дыхательных путей.
Расстройство циркадного ритма сна
Расстройство циркадного ритма сна — это нарушение биологических часов организма, что приводит к трудностям с засыпанием и пробуждением в установленное время.
Парасомнии
Парасомнии — это нарушения поведения и физиологии, которые происходят во время сна.
Ночные кошмары, ночные страхи и лунатизм
Ночные кошмары возникают во время фазы сна с быстрыми движениями глаз и вызывают пробуждение от страшных снов. Ночные страхи и лунатизм — это парасомнии, связанные с возбуждением, которые происходят во время глубокого сна.
Вывод
Расстройства сна являются распространенными проблемами у детей и могут иметь значительное влияние на их поведение и эмоциональное состояние. Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для преодоления этих проблем и обеспечения здорового сна для детей.
Шаги по преодолению проблем детского сна
- Внедрение регулярных моделей сна, включая время отхода ко сну и пробуждения
- Обеспечение расслабляющей обстановки перед сном
- Избегание кофеина и других стимуляторов перед сном
- Создание тихого и темного места для сна
- Исключение экранов перед сном
- Рассмотрение педиатрической оценки, если проблемы со сном сохраняются или ухудшаются
Диссомнии
- Нарушения засыпания или внезапные пробуждения
- Могут включать:
- Протодиссомния: трудности с засыпанием у младенцев и детей младшего возраста
- Гиперсомния: чрезмерная дневная сонливость и повышенное ночное время сна
- Нарколепсия: приступы сна с быстрыми движениями глаз во время бодрствования, приводящие к внезапной потере мышечного тонуса, галлюцинациям и сонному параличу
- Расстройства сна, связанные с дыханием: нарушения дыхания, приводящие к проблемам со сном
Парасомнии
- Поведенческие и физиологические нарушения, происходящие во время сна
- Могут включать:
- Ночные кошмары: страшные сны, вызывающие пробуждение во время фазы сна с быстрыми движениями глаз
- Ночные страхи: внезапные пробуждения с возбуждением вегетативной нервной системы, без воспоминаний
- Лунатизм: вставание с постели и ходьба во время сна, без воспоминаний
Заключение
- Расстройства сна могут иметь значительное влияние на детей
- Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для преодоления этих проблем