Самоконтроль

Определение

Самоконтроль - это важный механизм, который позволяет человеку поддерживать адекватное психическое здоровье, осуществлять верные действия и вести себя приемлемо в обществе.

Сущность самоконтроля

  • Предполагает наличие:
  • Объекта контроля (того, что проверяется)
  • Эталона (того, что должно быть)
  • Операции сличения (сравнения объекта с эталоном)
  • Функция самоконтроля - установление степени совпадения объекта контроля с эталоном

Функции:

  • Проверка соответствия желаемого результата с действительным

1. Временной принцип:

  • Предварительный (антинаципирующий)
  • Текущий (промежуточный)
  • Результирующий (итоговый)

2. Пространственный принцип:

  • Зрительный
  • Слуховой
  • Тактильный и другие

3. Структурный принцип:

  • Механизмы самоконтроля на клеточном уровне (гомеостаз)
  • Пронизывает все психические явления
  • В деятельности проявляется наиболее полно

4. Принцип произвольности:

  • Произвольный (осознанный)
  • Непроизвольный (неосознанный)

Значение самоконтроля

Самоконтроль играет важную роль во всех сферах жизни человека:

  • Образование и самосовершенствование
  • Профессиональная деятельность
  • Поведение в социальных ситуациях
  • Обеспечение адекватного отражения реальности
  • Саморегуляция различных систем (в том числе тела и психики)

Шаги для улучшения самоконтроля:

  1. Распознавание ситуаций, требующих самоконтроля
  2. Постановка четких целей и эталонов
  3. Регулярная проверка и сравнение своих действий с эталонами
  4. Анализ отклонений и принятие мер по коррекции
  5. Развитие осознанности и саморефлексии

Вывод

Самоконтроль - это незаменимый механизм, позволяющий человеку достигать своих целей, сохранять психическое здоровье и успешно функционировать в обществе. Его развитие и совершенствование является важным условием полноценного личностного роста.

Ключевые особенности самоконтроля

Контроль и саморегуляция

  • Самоконтроль является неотъемлемым компонентом саморегуляции и самоуправления.
  • Он обеспечивает проверку и корректировку действий человека, помогая ему достигать поставленных целей.

Функциональность

  • Главная функция самоконтроля - установление степени совпадения объекта контроля с эталоном.
  • Эталон представляет собой то, что должно быть, а объект контроля - то, что на самом деле есть.

Структура

  • В состав самоконтроля входят:
  • Контролируемая составляющая (объект контроля)
  • Эталон (то, с чем сравнивается объект контроля)
  • Операция сличения (сравнение объекта с эталоном)

Классификация

  • Временной принцип:
  • Предварительный (до начала деятельности)
  • Текущий (во время деятельности)
  • Результирующий (после завершения деятельности)
  • Пространственный принцип:
  • Зрительный, слуховой, тактильный и другие
  • Структурный принцип:
  • На клеточном уровне (гомеостаз)
  • В психических явлениях (процессах, состояниях, свойствах)
  • В деятельности
  • Принцип произвольности:
  • Произвольный (осознанный)
  • Непроизвольный (неосознанный)

Значение и использование

  • Самоконтроль играет важную роль во всех сферах жизни человека (образование, работа, общение и т.д.).
  • Он помогает достигать целей, поддерживать психическое здоровье и эффективно функционировать в обществе.
  • Для развития и совершенствования самоконтроля необходимо распознавать ситуации, требующие его применения, ставить четкие цели и эталоны, регулярно проверять свои действия и корректировать их при необходимости.