Самоконтроль
Определение
Самоконтроль - это важный механизм, который позволяет человеку поддерживать адекватное психическое здоровье, осуществлять верные действия и вести себя приемлемо в обществе.
Сущность самоконтроля
- Предполагает наличие:
- Объекта контроля (того, что проверяется)
- Эталона (того, что должно быть)
- Операции сличения (сравнения объекта с эталоном)
- Функция самоконтроля - установление степени совпадения объекта контроля с эталоном
Функции:
- Проверка соответствия желаемого результата с действительным
1. Временной принцип:
- Предварительный (антинаципирующий)
- Текущий (промежуточный)
- Результирующий (итоговый)
2. Пространственный принцип:
- Зрительный
- Слуховой
- Тактильный и другие
3. Структурный принцип:
- Механизмы самоконтроля на клеточном уровне (гомеостаз)
- Пронизывает все психические явления
- В деятельности проявляется наиболее полно
4. Принцип произвольности:
- Произвольный (осознанный)
- Непроизвольный (неосознанный)
Значение самоконтроля
Самоконтроль играет важную роль во всех сферах жизни человека:
- Образование и самосовершенствование
- Профессиональная деятельность
- Поведение в социальных ситуациях
- Обеспечение адекватного отражения реальности
- Саморегуляция различных систем (в том числе тела и психики)
Шаги для улучшения самоконтроля:
- Распознавание ситуаций, требующих самоконтроля
- Постановка четких целей и эталонов
- Регулярная проверка и сравнение своих действий с эталонами
- Анализ отклонений и принятие мер по коррекции
- Развитие осознанности и саморефлексии
Вывод
Самоконтроль - это незаменимый механизм, позволяющий человеку достигать своих целей, сохранять психическое здоровье и успешно функционировать в обществе. Его развитие и совершенствование является важным условием полноценного личностного роста.
Ключевые особенности самоконтроля
Контроль и саморегуляция
- Самоконтроль является неотъемлемым компонентом саморегуляции и самоуправления.
- Он обеспечивает проверку и корректировку действий человека, помогая ему достигать поставленных целей.
Функциональность
- Главная функция самоконтроля - установление степени совпадения объекта контроля с эталоном.
- Эталон представляет собой то, что должно быть, а объект контроля - то, что на самом деле есть.
Структура
- В состав самоконтроля входят:
- Контролируемая составляющая (объект контроля)
- Эталон (то, с чем сравнивается объект контроля)
- Операция сличения (сравнение объекта с эталоном)
Классификация
- Временной принцип:
- Предварительный (до начала деятельности)
- Текущий (во время деятельности)
- Результирующий (после завершения деятельности)
- Пространственный принцип:
- Зрительный, слуховой, тактильный и другие
- Структурный принцип:
- На клеточном уровне (гомеостаз)
- В психических явлениях (процессах, состояниях, свойствах)
- В деятельности
- Принцип произвольности:
- Произвольный (осознанный)
- Непроизвольный (неосознанный)
Значение и использование
- Самоконтроль играет важную роль во всех сферах жизни человека (образование, работа, общение и т.д.).
- Он помогает достигать целей, поддерживать психическое здоровье и эффективно функционировать в обществе.
- Для развития и совершенствования самоконтроля необходимо распознавать ситуации, требующие его применения, ставить четкие цели и эталоны, регулярно проверять свои действия и корректировать их при необходимости.