Эффективность социально-психологического тренинга для северян

Введение

Социально-психологический тренинг (СПТ) становится все более популярным методом психологической коррекции, особенно в северных регионах, где особые природно-климатические и социально-экономические условия негативно влияют на психическое здоровье.

Материалы и методы

В исследовании приняли участие 12 женщин в возрасте от 25 до 44 лет, проживающих на Севере более 15 лет. До и после занятий СПТ оценивались их:

Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы
Психоэмоциональные показатели
Самооценка
Тревожность
Социальная фрустрированность

Результаты

Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы: после занятий наблюдалось снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и нормализация вегетативного баланса.
Психоэмоциональные показатели: улучшились показатели самочувствия, активности и настроения.
Самооценка: увеличились показатели силы и активности, что указывает на повышение уверенности в себе и общительности. Эффект сохранился и через год после тренинга.
Тревожность: уровень ситуативной и личностной тревожности остался неизменным, но через год после тренинга личностная тревожность повысилась.
Социальная фрустрированность: снизилась через год после тренинга.
Обратная связь от участников: участники отметили улучшение самочувствия, повышение уверенности в себе, оптимизма и других положительных изменений.

Заключение

СПТ оказывает положительное влияние на функциональное и психоэмоциональное состояние северян. Он нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает уверенность в себе и общительность, снижает социальную фрустрированность. Эффект тренинга сохраняется и через год после его завершения.

В северных регионах СПТ является актуальным методом психологической работы, способствующим адаптации человека к сложным социально-экономическим условиям и поддержанию его психического здоровья.

Ключевые особенности социально-психологического тренинга для северян

Влияние на функциональное состояние организма

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы
Снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений
Улучшает вегетативный баланс

Влияние на психоэмоциональное состояние

Повышает самочувствие, активность и настроение
Уменьшает напряжение и тревожность
Способствует формированию более позитивного отношения к себе и окружающим

Влияние на личностные характеристики

Повышает уверенность в себе и общительность
Улучшает самооценку и самопринятие
Снижает социальную фрустрированность

Долгосрочный эффект

Положительное влияние на функциональное и психоэмоциональное состояние сохраняется и через год после завершения тренинга
Благоприятные изменения в самооценке и личностных характеристиках остаются стабильными

Преимущества СПТ в северных регионах

Способствует адаптации человека к сложным социально-экономическим условиям
Поддерживает психическое здоровье в условиях затяжной зимы, гиподинамии и метеотропных колебаний
Оказывает профилактическое действие на развитие психосоматических заболеваний и психоэмоциональных расстройств