Особенности использования мысленных образов спортсменами, специализирующимися в легкой атлетике и художественной гимнастике.

Данное исследование направлено на анализ особенностей использования различных типов мысленных образов спортсменами, занимающимися различными видами спорта. Целью исследования было выявить различия в использовании образов спортсменами, занимающимися видами спорта, отличающимися по своей специфике.

Методы: В исследовании приняли участие 24 спортсмена в возрасте от 16 до 21 года из сборных команд Московского государственного университета по легкой атлетике и художественной гимнастике. Использовалась русскоязычная версия опросника "The Sport Imagery Questionnaire" (SIQ), направленного на измерение частоты использования образов спортсменами.

Результаты: Были выявлены следующие тенденции:

• Спортсменки, занимающиеся художественной гимнастикой, чаще используют образы когнитивного типа, чем спортсмены-легкоатлеты.
• Спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой, преимущественно используют внешнюю перспективу образов, тогда как гимнастки - внутреннюю.
• Чем выше спортивное звание у спортсменок-гимнасток, тем реже они используют когнитивные образы.
• Чем старше гимнастки, тем чаще они используют образы мотивационного типа.
• Спортсмены-легкоатлеты с каждым годом используют все меньше образы когнитивного типа.

Выводы:

• Гимнастки, в отличие от легкоатлетов, чаще используют образы когнитивного типа.
• Легкоатлеты используют преимущественно внешнюю перспективу образов, а гимнастки - внутреннюю.
• Чем старше гимнастки, тем чаще они используют образы мотивационного типа.
• У спортсменов-легкоатлетов с возрастом снижается использование образов когнитивного типа.

Шаги для разработки программы обучения использованию мысленных образов:

1. Определить специфику вида спорта и особенности использования образов спортсменами, занимающимися им.
2. Разработать программу обучения, учитывающую специфику вида спорта и особенности использования образов спортсменами, занимающимися им.
3. Обучить спортсменов программе обучения.
4. Оценить эффективность программы обучения.

Ключевые особенности использования мысленных образов спортсменами

Тип образов

• Спортсменки, занимающиеся художественной гимнастикой, чаще используют образы когнитивного типа (связанные с соревновательными стратегиями и совершенствованием навыков), чем спортсмены-легкоатлеты.
• Спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой, чаще используют образы мотивационного типа (связанные с физиологическим возбуждением, релаксацией и соревновательной тревогой).

Перспектива образов

• Спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой, преимущественно используют внешнюю перспективу образов (видят себя со стороны), тогда как гимнастки - внутреннюю (видят все своими глазами).

Влияние возраста и уровня подготовки

• Чем старше гимнастки, тем чаще они используют образы мотивационного типа.
• У спортсменов-легкоатлетов с возрастом снижается использование образов когнитивного типа.
• Чем выше спортивное звание у спортсменок-гимнасток, тем реже они используют когнитивные образы.