Ваш психолог Саморегуляция психического и физического состояния
Введение
Актуальной проблемой для ученых является поиск эффективных способов саморегуляции физического и психического здоровья. Ароматерапия, телесные практики, молитва, йога и медитация - все эти методы используются людьми для борьбы со стрессом, тревогой и напряжением. Они могут обогатить арсенал психологии в качестве инструментов саморегуляции.
Гендерная идентичность и саморегуляция
Исследователи полагают, что наряду с универсальными способами саморегуляции каждый тип гендерной идентичности обладает своим специфическим набором регуляторных приемов. К основным типам гендерной идентичности относят: маскулинный, феминный, андрогинный и недифференцированный. Эти типы определяют социальные, культурные и психологические характеристики, формируя черты, нормы поведения и стереотипы для мужчин и женщин.
Исследование гендерной идентичности и психических состояний
В исследовании 2003-2004 годов была изучена взаимосвязь между гендерной идентичностью и спецификой регуляции отрицательных психических состояний. Исследователи сосредоточили внимание на распространенности таких состояний, как гнев, раздражение, злость, волнение, ярость, ненависть, страх, тоска, грусть, апатия, одиночество, депрессия, разочарование, зависть и усталость.
Гендерные различия в психических состояниях
Результаты исследования показали значительные различия в частоте появления отрицательных психических состояний между разными типами гендерной идентичности. Так, маскулинные индивиды чаще испытывали гнев, раздражение, агрессию, злость и ярость, что объясняется их активностью, грубостью и стремлением к достижениям. Феминные индивиды чаще переживали тоску, грусть, одиночество, зависть и усталость, что связано с их эмоциональностью, чувствительностью и ориентацией на слабость. Страх чаще встречался у феминных женщин, чем у мужчин или андрогинных женщин. Не обнаружено значительных различий в частоте появления апатии, депрессии и разочарования.
Другие выводы
Исследование показало, что универсальными по частоте переживания являются депрессия, апатия и разочарование. Параметр гендерной идентичности оказался более влиятельным на возникновение гнева, раздражения и других агрессивных состояний, в то время как биологический пол больше влиял на появление тоски, грусти и зависти. Кроме того, были выделены состояния, более характерные для отдельных групп выборки: ненависть - для маскулинных юношей, усталость - для феминных индивидов, страх - для феминных девушек.
Перспективы дальнейших исследований
В заключение исследователи подчеркивают необходимость дальнейшей разработки данной проблемы. Перспективными направлениями являются изучение репертуаров регулятивных техник, характерных для каждого типа гендерной идентичности, а также специфики переживания отрицательных психических состояний людьми с разными типами гендерной идентичности.
Выводы
- Тип гендерной идентичности оказывает влияние на частоту появления отрицательных психических состояний.
- Маскулинные индивиды чаще испытывают агрессивные состояния, в то время как феминные индивиды - менее активные.
- Существуют состояния, более характерные для определенных типов гендерной идентичности.
- Ученым необходимо продолжать изучение этой темы, чтобы расширить возможности саморегуляции и улучшить психическое и физическое здоровье людей.
Ключевые особенности исследования гендерной идентичности и саморегуляции
Гендерная идентичность и саморегуляция
- Тип гендерной идентичности (маскулинный, феминный, андрогинный, недифференцированный) влияет на набор регуляторных приемов, используемых для саморегуляции.
- Маскулинные индивиды чаще применяют активные и агрессивные техники, в то время как феминные индивиды предпочитают пассивные и эмоциональные техники.
Гендерные различия в психических состояниях
- Маскулинные индивиды чаще испытывают гнев, раздражение, агрессию, злость и ярость.
- Феминные индивиды чаще переживают тоску, грусть, одиночество, зависть и усталость.
- Страх чаще встречается у феминных женщин, чем у мужчин или андрогинных женщин.
Другие выводы
- Универсальными по частоте переживания являются депрессия, апатия и разочарование.
- Существуют состояния, более характерные для определенных типов гендерной идентичности: ненависть - для маскулинных юношей, усталость - для феминных индивидов, страх - для феминных девушек.
- Признание или отрицание определенных психических состояний является основой гендерной самооценки и гендерной идентичности.