Запоминание: процесс изменения информации

Введение

Человеческая память не способна удерживать большие объемы информации без изменения. Чтобы сохранить информацию в сознании, ее необходимо постоянно изменять. Между тем, мозг автоматически запоминает любую информацию и удаляет из сознания неизменную.

Мнемотехника

Существуют различные мнемонические техники, которые способствуют лучшему запоминанию:

  • Создание образов: Формирование воображаемых сцен, включающих запоминаемые слова.
  • Размещение в пространстве: Расположение запоминаемых объектов в воображаемом пространстве.
  • Перекодирование: Перевод информации в другую форму (например, цифр в даты).
  • Повторение: Перевод запоминаемого материала в собственную речь.

Феноменальная память

Некоторые люди обладают феноменальной памятью, позволяющей им хранить неограниченное количество информации. Они обычно не используют мнемонические приемы, а запоминают без осознанных усилий.

Фигура и фон при извлечении из памяти

При попытке воспроизвести запомненную информацию, часть из нее осознается как фигура, а другая остается незамеченной как фон.

Факторы, влияющие на извлечение информации из памяти

  • Осмысленность: Информация, которая кажется нам осмысленной, запоминается лучше.
  • Неожиданность: Неожиданные элементы выделяются и запоминаются легче.
  • Близость по смыслу или форме: Элементы, близкие по смыслу или форме, группируются вместе при воспроизведении.
  • Время: С увеличением времени между запоминанием и воспроизведением объем воспроизведения уменьшается.

Воспоминание как активный процесс

Воспоминание, как и восприятие, является активным процессом проверки гипотез о прошлом опыте. Мы лучше вспоминаем то, что понимаем и что было нами сгенерировано (например, собственные идеи или решения).

Шаги по улучшению запоминания

  1. Используйте мнемонические приемы, такие как создание образов или размещение в пространстве.
  2. Повторяйте запоминаемый материал вслух.
  3. Старайтесь понять и придать смысл запоминаемой информации.
  4. Уделите особое внимание неожиданным или необычным элементам.
  5. Пробуйте сгенерировать собственные идеи, связанные с запоминаемым материалом.
  6. Постарайтесь вспомнить информацию вскоре после ее усвоения, чтобы избежать значительного спада в объеме воспроизведения.

Следуя этим шагам, мы можем улучшить нашу способность запоминать и извлекать информацию из памяти.

Ключевые особенности запоминания

Неизменная информация забывается

  • Мозг автоматически запоминает любую информацию.
  • Неизменная информация удаляется из сознания.
  • Чтобы сохранить информацию в сознании, ее необходимо постоянно изменять.

Мнемотехника

  • Мнемонические техники помогают изменять информацию и улучшать запоминание.
  • К таким техникам относятся создание образов, размещение в пространстве, перекодирование и повторение.

Феноменальная память

  • Некоторым людям присуща феноменальная память, позволяющая хранить неограниченное количество информации.
  • Они обычно не используют мнемонические приемы, а запоминают без осознанных усилий.

Фигура и фон

  • При извлечении из памяти часть информации осознается как фигура, а другая остается незамеченной как фон.
  • Фон все же влияет на процесс воспроизведения.

Факторы, влияющие на извлечение информации

  • Осмысленность
  • Неожиданность
  • Близость по смыслу или форме
  • Время

Воспоминание как активный процесс

  • Воспоминание сходно с восприятием и является активным процессом проверки гипотез о прошлом опыте.
  • Мы лучше вспоминаем информацию, которая кажется нам осмысленной или была сгенерирована нами.