Запоминание: процесс изменения информации
Введение
Человеческая память не способна удерживать большие объемы информации без изменения. Чтобы сохранить информацию в сознании, ее необходимо постоянно изменять. Между тем, мозг автоматически запоминает любую информацию и удаляет из сознания неизменную.
Мнемотехника
Существуют различные мнемонические техники, которые способствуют лучшему запоминанию:
- Создание образов: Формирование воображаемых сцен, включающих запоминаемые слова.
- Размещение в пространстве: Расположение запоминаемых объектов в воображаемом пространстве.
- Перекодирование: Перевод информации в другую форму (например, цифр в даты).
- Повторение: Перевод запоминаемого материала в собственную речь.
Феноменальная память
Некоторые люди обладают феноменальной памятью, позволяющей им хранить неограниченное количество информации. Они обычно не используют мнемонические приемы, а запоминают без осознанных усилий.
Фигура и фон при извлечении из памяти
При попытке воспроизвести запомненную информацию, часть из нее осознается как фигура, а другая остается незамеченной как фон.
Факторы, влияющие на извлечение информации из памяти
- Осмысленность: Информация, которая кажется нам осмысленной, запоминается лучше.
- Неожиданность: Неожиданные элементы выделяются и запоминаются легче.
- Близость по смыслу или форме: Элементы, близкие по смыслу или форме, группируются вместе при воспроизведении.
- Время: С увеличением времени между запоминанием и воспроизведением объем воспроизведения уменьшается.
Воспоминание как активный процесс
Воспоминание, как и восприятие, является активным процессом проверки гипотез о прошлом опыте. Мы лучше вспоминаем то, что понимаем и что было нами сгенерировано (например, собственные идеи или решения).
Шаги по улучшению запоминания
- Используйте мнемонические приемы, такие как создание образов или размещение в пространстве.
- Повторяйте запоминаемый материал вслух.
- Старайтесь понять и придать смысл запоминаемой информации.
- Уделите особое внимание неожиданным или необычным элементам.
- Пробуйте сгенерировать собственные идеи, связанные с запоминаемым материалом.
- Постарайтесь вспомнить информацию вскоре после ее усвоения, чтобы избежать значительного спада в объеме воспроизведения.
Следуя этим шагам, мы можем улучшить нашу способность запоминать и извлекать информацию из памяти.
Ключевые особенности запоминания
Неизменная информация забывается
- Мозг автоматически запоминает любую информацию.
- Неизменная информация удаляется из сознания.
- Чтобы сохранить информацию в сознании, ее необходимо постоянно изменять.
Мнемотехника
- Мнемонические техники помогают изменять информацию и улучшать запоминание.
- К таким техникам относятся создание образов, размещение в пространстве, перекодирование и повторение.
Феноменальная память
- Некоторым людям присуща феноменальная память, позволяющая хранить неограниченное количество информации.
- Они обычно не используют мнемонические приемы, а запоминают без осознанных усилий.
Фигура и фон
- При извлечении из памяти часть информации осознается как фигура, а другая остается незамеченной как фон.
- Фон все же влияет на процесс воспроизведения.
Факторы, влияющие на извлечение информации
- Осмысленность
- Неожиданность
- Близость по смыслу или форме
- Время
Воспоминание как активный процесс
- Воспоминание сходно с восприятием и является активным процессом проверки гипотез о прошлом опыте.
- Мы лучше вспоминаем информацию, которая кажется нам осмысленной или была сгенерирована нами.