Леви В. Л.

Глава 9. Слабость это недогадливость Страх перед агрессией Как защитить себя и не только В.Л., пишет вам Павел, мне 22 года, мой рост 1м 65 см. Меня 2 часа назад ограбили, тихо подбежали со спины, прыснули слезоточивым газом в глаза, отняли сноуборд и убежали. Слава Богу, что ничего не сломали. Я сразу написал заявление в милицию. У меня подавленное состояние. Не столько потому, что украли доску, сколько от ощущения какой-то безысходности и страха, что опять может произойти что - то подобное. Я...

Джин из бутылки ГИД - Когда человек начинает осознавать свой страх как проблему? - Тычками, урывками - с нежнейшего малолетства. Подойти, дотронуться, познакомиться... Пройти, залезть, прыгнуть... Не уступить обидчику, постоять за себя, взять свое, дать сдачи, подраться... Страшно, а хочется; надо, а страшно... - Кажется, все детство только и делаешь, что всего боишься и пытаешься одолеть свой страх. Да и всю остальную жизнь... А у вас так было? - Я родился в самый разгул сталинщины, страх...

Добрая память ГИД - Чего же не хватало такой сильной женщине, чтобы жить полноценно? ВЛ - "Сердечный страх" повергал ее в депрессию - а депрессия сердцу не помогает... - Как вы с А.Н. работали? - Встретились, принялись действовать... Внушением помогал входить в глубокое расслабление. Внушал чувство тепла в теле - для расширения сосудов, и каждый раз она понемногу училась делать это сама, все увереннее... В аутотренинге одно из ключевых упражнений - успокоение сердца самовнушением: "Мое сердце...

Древо страха Корень - беспредметный страх, страх всего = страх ничего: панические атаки. Нижняя половина ствола - страх смерти: Общебытийные страхи: страх старения, увядания; страх войны, стихийных бедствий; страх одиночества; страх за жизнь близких; страх темноты. Телесные страхи: страх боли, боязнь крови, уколов, зубоврачебных процедур; страхи за здоровье; боязнь болезней: каниерофобия, кардиофобия и т.п.; страх животных примыкает сюда... Зависимостные страхи: страх нехватки или отсутствия...

Жизнебоязнь - как победить ГИД - Откуда у этой девочки столько страха перед самою собой? ВЛ - Скорее всего, эти страхи вошли в нее с раннего детства из-за чрезмерной нормированности жизни, навязанной взрослыми. Из-за привычки к приятию только своего "белого" образа, позитива... Очень многие наши страхи - лишь производные одного-единственного разлада: с самим собой, лишь разноликая самобоязнь. Даже страх смерти в большой степени связан с самобоязнью. Недаром увидеть себя во сне голым или в...

Зависимость и Хозяин Если бы это чертово бревно было необъятно толстым, как дом, я бы не побоялся пройти по нему на какой-угодно высоте... только не по самому краю!.. Только чтобы не видно было - что там, внизу, как высоко я нахожусь и как близко к... Вот в чем дело: мое самочувствие на высоте показывает мне мою зависимость от земного тяготения. Мой парализующий и провоцирующий упасть страх обнажает лицо Хозяина - моего Агента Зависимости. В этой зависимости - в поле этого Хозяина - живут все...

Застолье вместо расстрела - Если к вам в безлюдном местечке подходят двое-трое "попросить закурить" - можно ли переломить ситуацию и избежать худшего? - Можно, вариантов много (см. далее). Главное - быстрота диагноза ситуации - реакция должна быть опережающей. Трудность в том, что, с одной стороны, нужно быть настроенным бдительно, а с другой - положительно, верить в лучшее... - Ну вот я уже "продиагносцировал", что ко мне подходят с недобрыми намерениями... Отвечает Наташа, жена В.Л. Случай со...

Зачем нужен НИК ...Я был начинающим, еще держался за белый халат и напускал на себя апломб. А этот парень, мой пациент, непрерывно себя стыдился, сжимался, сутулился, опускал глаза и краснел. На полторы головы выше меня, атлетического сложения... Ничего этого не было. Передо мной сидел скрюченный инвалид. Тяжелое заикание. В глубоком гипнозе сразу заговорил свободно. Увы, чудо переставало действовать еще до того, как он выходил за порог... Не мог и пальцем пошевелить, не уяснив сперва, как это...

Из Вечности в Вечность - Итак, вы понимаете пользу как Истину? - С уточнением: Истина полезна всегда, но польза не всегда истинна. - Ну так вот: доктор Крелин, по-моему, сообщил вам вовсе не Истину. Со стопроцентностью смертности я категорически не согласен. Факт смертности не всеобъемлющ. Еще не доказано, что умирать обязательно, не доказана неизбежность смерти. - Хотел бы с вами согласиться. Аргументация?.. - Я читал о некоторых выкладках палеоантропологов. Число людей, живущих сейчас на...

Испытательные предложения Иногда физическое неудобство во сне - как-то не так рука лежит или голова, что-то сдавливается, "затекает", или просто духота в помещении, перегрев или пережор на ночь - может вызвать кошмарное сновидение с правдоподобным сюжетом... Нечто подобное может происходить наяву, на протяжении долгого времени: телу вашему, организму может что-то мешать, что-то его не устраивать - либо нехватка чего-то, либо переизбыток... Скрытые телесные неустройства часто оповещают о себе...

Как думать о Фиолетовом Крокодиле Что побуждает дернуться и пролить на ходу полный стакан, если велено не пролить ни капли? Что заставляет начинающего велосипедиста непременно наехать на препятствие в стороне от дороги? Во всех этих случаях и в уйме иных подсознание назначает предполагаемым событиям субъективные вероятности. Когда бревно низко, когда падать не опасно - вероятность падения в расчет не берется. Когда бревно высоко, когда падать нельзя - эта вероятность принимается за максимальную...

Как избили величайшего из боксёров Кирпич летит с крыши вниз. Другой сверху ему: - Эй, там, внизу, под тобой чья-то голова! - Это ничего, главное, чтобы человек был хороший... ГИД - Говорят, существуют люди, как магнитом притягивающие к себе насилие и несчастные случаи. Кирпичи на голову летят постоянно... - Действительно, есть такое свойство человеческой натуры. Так называемая "виктимность". Виктим - значит, жертва. Виктимность бывает разная. Кого-то с повышенной частотой грабят, других то и...

Как одна очевидность перешибает другую В ситуации "я иду по бревну" значимы две величины: толщина бревна и высота нахождения. Когда бревно достаточно низко, чтобы при спрыгивании с него я не рисковал, для меня значима только толщина - и я легко прохожу. Высота не имеет значения, покуда не достигает уровня риска - уровень этот начинается с высоты примерно в две трети собственного роста. Когда уровень риска достигается, игнорируется уже толщина бревна, а значимой делается высота - одна...

Как победить победу? из письма Валерия А. Я из тех, у кого, как вы выразились, тонкая кожа.. С детства искал "броню": занимался карате, старался быть как все, напускал внешнюю самоуверенность, курил, водился со шпаной, отчаянно дрался, хотя чего мне это стоило.. ..В 16 лет наступил кризис. Страшно стало появляться на улице: казалось, люди видели, какой я урод (хоть и убеждали в обратном). Начал читать книги о психотехнике, стал экспериментировать над собой, вводить себя в разные состояния,...

Как помогать помогающему Не просто доверься и верь, но старайся понять сущность помощи. А для того не ленись вникать в природу человеческую и свою лично, трудись думать, читать, задаваться вопросами. Интересуйся не только собой. Выполняя советы и предписания, не торопись разочаровываться неспешностью результатов. Работа, которая тебе предстоит, сравнима с овладением новым языком, а язык, каким гением ни будь, в один присест не...

Как сбросить зажимы и ощутить свободу ...Попробовали расслабиться - и... Как будто бы все в порядке... Ан нет... Не совсем... Совсем даже не... Вот и они, голубчики... Мышечные зажимчики, зажимулечки, зажимальчики - и зажимы побольше, зажимины и зажимищи, зажимонстры!.. Доктор Шульц, папа аутотренинга, называл их остаточными напряжениями. Что значит "остаточные"? - То и значит, что это остатки: следствия минувших причин, порождения уже несуществующих поводов. Рабочий аврал, обида, испуг, гнев,...

Как сбросить скованность Андрей, здравствуй! Насчитал в твоем письме девятнадцать пунктов черной самооценки: нет того, нет сего, а что есть - не годится. И еще один пунктик, не из последних, упущен: надежда на помощь доброго дяденьки. Вот- вот-вот. А ты говоришь: отчаяние, извините... Отчаяние - это когда нет надежды. Значит, извинять не за что. До отчаяния ты дошел. Но не вошел в него. По-крупному: ты не испытал голода. Ты не испытал боли - большой, запредельной боли. Ты не терял бесценного....

Как сорвать сценарий агрессора Вариант Врачебный - Эй, стой. Дай закурить. (Останавливаетесь сразу.) - Не курю. - Покажь карман. - Что у вас с ухом? (Носом, глазом и т.п. ) - Чего? - Вот-вот. (Указывая на ухо, которое без зеркала не увидишь.) - Чего? - Что такое рак, знаешь? - Ну. - Операцию придется делать. (Продолжая вглядываться в ухо; одновременно готовя удар.) - Ты что, врач? - Вот именно. Курить вредно. От курева рак. Далее по ситуации, но сценарий практически сорван. На тренинг-группах...

Как строить солнечную самооценку из теневой Ты требуешь от мира оснований для самоприятия, а от себя доказательств. Тебе непременно нужно удостовериться - ну за что же любить себя?.. А мир оснований тебе не дает - доказательств набрать не можешь. (Вот и еще один твой собрат спрашивает в письме, как оторвать себе голову и где достать новую с инструкцией к употреблению.) Я предлагаю тебе пойти Верхним путем: взять надежнейшее основание для веры в себя из Знания, из законов Истины....

Кодекс Оценочной Независимости (КОН(ь)) Отныне я перестаю дрожать за стоимость свою и всех, кто ставит мне оценки, собственноручно ставлю к стенке - пускай поджилками трясут! - теперь я сам свой высший суд. Того, кто мне назначит таксу, немедленно пошлю по факсу и, музу возблагодарив, припомню собственный тариф. Ну что, попрятались с испугу? Эй, критик, где же ты, козел?.. Я возлюбил самообслугу как наименьшее из зол и лишь в полете к горным высям, где ослепительно светло, тому, кто так же...