Юнацкевич П. И.

Выигрывающие <Я - хороший, вокруг меня прекрасные люди, которым хочется понравиться и ради которых стоит жить> Выигрывающие имеют различные возможности. Для них самым важным в жизни является не успех, а аутентичность (возможность быть собой). Аутентичные люди реализуют свою неповторимую индивидуальность и ценят ее в других. Аутентичные личности - выигрывающие: не посвящают свою жизнь мечтам о том, кем они могли бы быть; являясь самими собой, они не заносятся, не высказывают претензий, не...

Глава 5. Внутренняя гармония и психическое здоровье Когда можно ставить диагноз После второй мировой войны в психологии стал формироваться новый подход к проблеме психического здоровья, выходящий за рамки психиатрических и психоаналитических взглядов. Стало ясно, что терминов "невроз", "симптом" и др. недостаточно, чтобы описать те проблемы и кризисы, причины которых коренятся в психике человека. Ряд психологов гуманистического направления вообще стал отказываться от терминов "норма",...

Для группы участников с агрессивным типом дезадаптации Упражнение 1 "Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели... компаса... карты... руля... весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер... океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас... но вы вновь и вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривание... Ощутите движение волны... тепло солнца... капли воды... подушку моря под вами, поддерживающую вас......

Для группы участников с депрессивным типом дезадаптации (после упражнений на релаксацию и изменение состояния сознания) Упражнение 3 "Вспомните то время своей жизни... когда вы были уверены, что по- настоящему любимы... Выберите какой-нибудь эпизод этого периода... и заново переживите его во всех деталях... Вспомните все звуки... цвета... запахи... музыку... свои чувства и заново их переживите... Попробуйте ответить самому себе... каковы самые существенные особенности этого переживания... Что...

Духовная борьба с искушением самоубийства С точки зрения православного христианства, иногда по попущению Божию дьявол при своей адской хитрости успевает внушить мысль о самоубийстве людям, имеющим за собой репутацию хорошего человека. Но у таких людей мысль об этом бывает мимолетной: она не крепко укореняется в сердце. При серьезной беде, коснувшейся доброго человека, жизненной трагедии, усталости от тягот и невзгод человек отрезвляется и отбрасывает мысль о самоубийстве как ненужный способ...

П. И. Юнацкевич, В. А. Кулганов Как выйти из невроза? Практические советы психолога Как научиться противостоять болезни еще до ее проявления? Как создать в себе личность, имеющую мощный психологический барьер против страхов, растерянности, неуверенности в себе, которые неизбежно возникают и в неожиданной экстремальной ситуации, и в повседневной жизни? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. В ней врачи-психологи дают практические советы и рекомендации по основам...

Как горе-родители формируют тревожность у детей дошкольного возраста Эмоции играют важную роль в жизни детей: помогают воспринимать действительность и реагировать на нее. Проявляясь в поведении, они информируют взрослого о том, что ребенку нравится, сердит или огорчает его. Особенно это актуально в младенчестве, когда вербальное общение недоступно. По мере того, как ребенок растет, его эмоциональный мир становится богаче и разнообразнее. От базовых (страха, радости и др.) он переходит к более...

Методика формирования перспективной жизненной стратегии (разработана на основе методики М. Рокича) Основу работы составляет прямое ранжирование списка ценностей клиентов в ходе индивидуальной беседы. Методика предлагает два списка ценностей по 18 в каждом: 1) терминальные - убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться (ценности - цели); 2) инструментальные - убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности...

Нравоучения для невротиков О самоубийстве, к сожалению, в последние годы начинают говорить все чаще и чаще. Все более учащающиеся случаи самоубийств представляют собой угрожающее явление. Об этом поневоле приходится постоянно говорить всюду и везде, чтобы привлечь внимание общества и заставить его искать выход из создавшегося положения. Самоубийства превратились в какую-то эпидемическую болезнь, которая не только не ослабевает, но с каждым годом все более и более прогрессирует. Равнодушие...

Подумай о своем здоровье Эго не просто информация или советы, а приглашение к соразмышлению, анализу и оценке своего жизненного опыта. Важно попытаться осмыслить свой образ жизни, понять его влияние на состояние здоровья, приобрести собственный опыт не только поддержания, но и улучшения здоровья. Здоровье - понятие неоднозначное. То, что одни считают нормальным здоровьем, другие могут воспринимать как нездоровье. Здоровым можно считать человека, который, как минимум, способен адекватно решать...

Проигрывающие <Все плохие. Я плохой мальчик, мне плохо!> Хотя люди рождаются, чтобы выигрывать, они все-таки рождаются беспомощными и полностью зависящими от своего окружения. Выигрывающие успешно осуществляют переход от полной беспомощности к независимости и затем к взаимозависимости; проигрывающие - нет. С какого-то момента своей жизни они начинают избегать появляющейся ответственности за собственную жизнь. Как отмечалось, мало кто относится полностью к выигрывающим или полностью к...

Упражнения Ваша взрослая этика. При выполнении этого упражнения исследуйте все сферы, в которых ваша жизнь связана с жизнью других людей, в чем ваши взгляды влияют на людей, которые живут далеко от вас и (или) могут сильно отличаться от вас. Также исследуйте ваше поведение и установки по отношению к вашему общему окружению, включая как живую, так и неживую природу. Спросите себя и запишите на листе бумаги: - Кого и что я ценю в жизни? - Для кого и для чего я живу? - Ради кого и за что я мог бы...