Раздел 6. Умение владеть собой

Важную роль в процессе общения играет умение управлять своим поведением, контролировать свою речь и поступки, сосредоточиваться на высказываниях собеседника.

Одним из компонентов указанного умения является способность к произвольному расслаблению. Сформировать ее у детей младшего школьного возраста несложно, поскольку они по своей натуре очень активны, впечатлительны и легковозбудимы.

Умение расслабляться включает в себя следуюшие основные компоненты:

— осознание телесных ощущений, связанных с напряжением и
расслаблением;

| — снятие напряжения и вхождение в состояние расслабленности с помощью релаксационных упражнении и деятельности, соответствующей интересам и потребностям ребенка;

— погружение в чувство спокойствия в игровых ситуациях.

Возможные типы заданий

1. Игры на расслабление различных групп мышц— рук, ног, тупови-
I ща, лица, шеи («Кулачки», «Олени», «Штанга», «Каждый слит», «Пру-
I жинки», «Загораем», «Кораблик», «Пчепка мешает спать», «Лицо заго
рает», «Солнышко и тучка»).

2. Игры на развитие внимания («Что слышно]», «Слушай звуки», «Зе
ваки», «Пишущая машинка»).

3. Игры на преодоление двигательного автоматизма («Пожалуйста»,
I «Запретный номер», «Запрещенное движение»),

4. Игры на преодоление застенчивости. Формулы правильной речи и уверенного поведения («Лохматый пес», «Смелые мышки»).

5. Подвижные игры с правилами («Лисонька, где ты?», «Сова», «Воробышки и автомобиль»).

6. Планирование и подведение итогов дня.